西柚减肥餐
减肥原理:连续12日为一循环,停2日后再开始。原理以食品的组合,达至身体自行燃烧脂肪,所以份量及材料不能随意增减。其中西柚是用以发动燃烧脂肪程式的催化剂。
早餐:西柚半个或汁(不加糖)、蛋2只(任何食法)、烟肉2片、咖啡或茶1杯(无咖啡因)
午餐:西柚半个或汁、沙律(任何调味酱)、肉(任何款式及食法)、咖啡或茶1杯
晚餐:西柚半个或汁、沙律或蔬菜(青或红色,可加油及调味品)、肉(任何款式及食法,可以鱼代替)、咖啡或茶1杯
快速减肥</a>的西柚<a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.jianke.com/jfpd/ysjf/jfsp/' _fcksavedurl='//www.jianke.com/jfpd/ysjf/jfsp/' target='_blank'>减肥食谱</a>" width="400" height="300" src="//img.jianke.com/article/201604/20160422184429445.jpg" />
消夜:番茄汁或淡奶1杯
备注:不可食白洋、马铃薯、芹菜、白色蔬菜、淀粉质(例如包)、糖。可以食青椒、胡萝卜、洋(红或绿)、番茄、椰菜花、青瓜、红萝卜、生菜、菠菜。
功效:西柚、番茄等蔬果含有丰富的维生素和纤维素,能够有效地减少人体体内的脂肪,还能够促进血液循环,预防癌症。
以上介绍的西柚减肥食谱所用的食材都是新鲜的水果蔬菜,不但有益于身体的健康,还能够有效地减掉身上的赘肉,而且味道香甜可口,四季皆宜。所以,爱吃但又想要减肥的你,千万不要错过这个最快最有效的减肥食谱哦!
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