乌龙茶同样也可以!目前乌龙茶减肥是最受捧的,主要是因为它的减肥效果不仅有科学根据。相比红茶和绿茶,乌龙茶减肥效果更加好。那么,如何泡乌龙茶减肥呢?
怎样泡乌龙茶减肥
乌龙茶含有单宁酸。这种物质和脂肪的代谢有密切的关系。有试验证明,乌龙茶能够降低血液中胆固醇的含量。乌龙茶还能刺激胰脏脂肪分解酵素的活性,减少糖类和脂肪类食物的吸收。同时还能加速身体产生热量,促进脂肪的燃烧。乌龙茶减肥对减少腹部脂肪最有效。女性喝乌龙茶减肥效果比男性要明显。
乌龙茶减肥要注意两点,第一是乌龙茶的品种,第二是泡茶的方法,第三是喝茶的时间。
如何泡乌龙茶减肥
泡乌龙茶减肥和平时泡乌龙茶大同小异。不要以为泡茶一定要用100摄氏度的沸水哦。如果想要更好的减肥效果,一定要将水温控制在80-90摄氏度左右。而且泡好的茶要在30-60分钟内喝掉,否则茶中的营养物质会被氧化掉。
乌龙茶的品种
乌龙茶是一种半发酵的茶,但乌龙茶其实只是一个茶叶种类,它可以细分出很多不同的类别,比如:水仙、白牡丹、铁观音等。想减肥的MM可以根据自己的口味选择。其中大红袍有“茶王之王”之称,茶叶品质最优异,而且名扬内外。
什么时候喝
喝乌龙茶减肥除了选择适合自己的乌龙茶品种、控制好泡茶的温度外,喝茶的时间也有讲究。乌龙茶最好喝热茶而且不加糖。不要在饭后马上喝,最好在饭后1小时之内喝比较恰当。并不是所有人都适合喝乌龙茶减肥的,因此如果喝茶后感到胃痛或者不舒服就要适可而止。
乌龙茶解渴又瘦身,能够有效抑制食欲和提高代谢、溶解脂肪。所以想要春季健康减肥,不妨试试乌龙茶减肥吧,经常泡来喝,健康解渴又瘦身!
推荐阅读:
买2送1 买5送3送的都是原品
健客价: ¥88纯植物提取,促进脂肪代谢,溶解多余脂肪,清理胆固醇,降血脂。
健客价: ¥249有利于人体内盐分、水分的排出,从而消除水肿。 蛋白质具有较长的消化时间,给人的饱腹感较为持久,不容易感到饥饿,减少零食摄入 蛋白质可抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌,减少赘肉生成。 蛋白质的过量摄入不会变成无法消失的热能囤积。
健客价: ¥198买2送1 买5送3送的都是原品 建议按照周期购买 旗舰店品质
健客价: ¥98左旋肉碱减肥产品 非减肥茶不含药品
健客价: ¥79买套餐更优惠 修正推荐 旗舰店品质 修正的 良心的 放心的 管用的
健客价: ¥186加速脂肪的燃烧,甩掉肥肉,减肥瘦身,控制体重。
健客价: ¥179用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥298用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥498用于肥胖或体重超重患者(体重指数>24)的治疗。体重指数近似值的计算方法为体重/身高2(体重以千克为单位计算,身高以米为单位计算)。
健客价: ¥198用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥66