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穴位按摩减肥法有效吗?点穴减肥消水肿又控制食欲

2016-04-13 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:现如今,减肥的方法越来越多。热衷于减肥的女性朋友往往都会跟随潮流选择一些不同的减肥方法。然而,没有副作用的减肥方法才是最健康的。

  穴位按摩减肥法一:按压耳朵穴位,抑制食欲

  耳孔前方,与脸颊连接处有一个突出的小软骨,软骨的正中央就是饥点。另一个按压部位是耳珠以上,皮层下的耳朵软骨内侧。在饭前30分钟刺激这两个部位,能有效控制食欲哦!

  用小小的棉棒刺激左右耳朵的饥点,点按30次。将棉棒的侧面按在整个皮层下部位,同样点按30次。如果随身没带着棉棒,用食指指腹按压也可以哦,随时随地也能抑制食欲。

  穴位按摩法二:肥胖类型穴位按摩

  水肿型肥胖:身体显得丰满、容易疲倦、手脚臃肿、动一下也容易喘气、常吃精粮、一累就会头晕眼花。

  肌肉型肥胖:肌肉结实、容易饮食过度、便秘、胸部与腰腹肿胀、容易口渴。

  情绪波动型肥胖:只有腰腹肿胀、眉头容易紧锁、情绪波动较大、经常饮食过度、容易紧张、经常耸肩、月经不调。

  情绪波动型肥胖

  手腕根部起,从小拇指到食指相隔4根并拢手指的地方,有一个内关穴,用拇指的指腹按压5-6次,能重整自主神经系统的平衡,令控制食欲的交感神经与副交感神经恢复正常的运作。

  从内测脚踝突出的最顶端开始,相隔4跟手指的地方,是三阴交穴位,用足有拇指叠放地共同施力按压,也能调理自主神经系统,改善水肿、寒症和生理疼痛等问题。用双手的拇指叠放按压膝盖外侧靠下方的阳陵泉5-6次,能改善胃病、便秘、生理疼痛。

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