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水肿这件小事,水果帮你轻松搞定

2016-03-19 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:别人都说,睡前不要喝太多少,不然第二天起来你会看见不一样的你,也就是水肿的你。可是有时候还真得是需要和很多水怎么办,真的水肿了又该怎么办?其实除了黑咖啡,很多水果也能消除水肿

  西瓜和蔓越莓,都有天然的利尿作用,以减少你体内过多水分的蓄积。不过,话别只听一半,别急,这种利尿作用同样也会因糖分的影响而被抵消,因为过多的糖分会引起胀气。所以也要注意这种水果的摄入量,不能盲目多食。

  另外,某些蔬菜也是有帮助的。不过得是含果糖量较低的——芦笋和黄瓜。

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  如果你想要用脱水的方法快速减肥,那就减少摄入碳水化合物。碳水化合物可以促进肌肉内的糖原存储,而这一过程是需要水的。但若你减少碳水化合物的摄入量,体内糖原耗尽,这样就会脱去水的重量。

  尽管奏效,但要记住的是,这样的效果是暂时的。积水症状不只是淀粉和大众美食引发的麻烦,大家都没有意识到,其实小麦是许多食品加工中定会用到的原料,因此你很难完完全全摆脱碳水化合物。说到碳水化合物,也许人们都只想到面包和其他面食,其实呢?酱油中也同样含有碳水化合物。

  减肥可以使用脱水的方法,可是这种方法却在一定程度上伤害了我们的身体,总之呢,如果你不想拥有水桶般的身形,平时就要多注意合理饮食,还有记得坚持锻炼!

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