中医调养减肥法

　　今天小编要推荐一种中医调养减肥法，不但能调理身体而且能减肥！一举两得！中医减肥理念是调理加瘦身，即内服外敷，双管齐下，而中医角度来分析，它会分为“寒底”或“热底”这两种属性：

　　【热底】

　　特征：强壮身体、怕热、面色红润、喜寒恶热、口干口气重；

　　肥胖特征：身体内积聚大量毒素，属于全身脂肪型肥胖，亦有胃腩人士；

　　肥胖原因：

　　“热底”人士的食量比较多，愈食愈想吃而引致肥胖原因；

　　经常进食煎炸油腻食物，导致湿热积聚在脾胃而出现肥胖；

　　主要问题是来自胃部，因饮食不当引来的火气，俗称‘胃火’。

　　治疗方法：

　　抑制胃酸分泌，排清宿便和毒素，令胃酸分泌少；

　　纠正不良的生活习惯；

　　多吃寒凉性的水果，如西瓜、芒果、苹果、橙、香蕉；

　　可选择适当的针炙治疗五脏六腑，疏通经络，促进新陈代谢，达至减肥效果。

　　【寒底】

　　特征：瘦削身形、怕冷，手脚经常冰冷、面色苍白、喜热恶寒、口淡乏味；

　　肥胖特征：

　　下半身水肿，特别是腰间位置肥胖；

　　甚至少吃东西都容易发胖。

　　肥胖原因：

　　“寒底”人士的新陈代谢比较慢，以中医来说，是属于脾虚和肾虚的；

　　从腰间开始发胖，严重者之腰以下部位容易水肿，特别是双脚；

　　水肿最主要原因是淋巴阻塞，其次是肾和脾的功能失调加上常食生冷食品，引致肥肿难分；

　　人体吸收了水份后，由肾过滤后排出，肾功能差，喝愈多水会愈胖；

　　脾的特性喜燥恶湿，若经常饮冰冻饮料，亦会令它受损。

　　治疗方法：

　　少食寒凉的食物；

　　戒冻饮；

　　多吃蔬菜类及姜可驱走寒气；

　　多吃温热性的水果，如荔枝、龙眼、榴梿、椰子；

　　因肥胖而抑制胃口，导致身体缺乏能量，新陈代谢会变得更加慢；

　　可选择拔罐针灸治疗，若针对下半身的通淋巴疗程，两至三个月可以减去十多磅。

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