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简单瘦身操 30天打造S型身材

2016-02-27 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:对于女性来说,瘦身并不是单单减轻体重,更重要的是通过运动来打造局部的S型身材,下面就要介绍大家一组瘦身动作,帮助大家快速的打造局部曲线,拥有完美身材。

  全身锻炼芭蕾提臀美腿操

  1、手扶椅背,单脚抬起呈90度

  2、膝盖向内扭动

  3、随后向后摆,维持姿势5秒

  想美臀,一定要按摩!

  勤按摩不但可以让线条紧实,保养品中的美肌成分更是可以好好保养臀部肌肤,不要轻忽正面无法看到的臀部,关键时刻可是很重要的,当然要努力养成像水蜜桃一样可口的小翘臀咯!做完刚才的美臀操再加上按摩,效果可是加倍呢!

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  取适量按摩霜后,双手互搓沾满两掌,再由下往上提拉按摩。

  结合活性按摩板、橡胶按摩板、弓形按摩器和亲指按摩器的多功能按摩器,仿造人的虎口&手指,给予肌肤更全面的按摩放松,全身均可使用,配合按摩霜效果更佳。

  小道具,美臀皂

  具有按摩去角质功用的美臀皂,特殊的颗粒造型被编辑部戏称为「葡萄」。洗澡的时候使用在臀部&腿部后侧,针对平常忽略的部位彻底按摩!

  拒绝脂肪囤积细腰收腹操

  不需要道具,平时就能做!每天1分钟让你拥有葫芦腰

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