一、黑枣山楂茶
材料:黑枣100克,山楂5颗、玫瑰花、荷叶粉、决明子、柠檬各适量。
做法:
1、将黑枣、玫瑰花、山楂、荷叶粉、决明子都放进冷水中,放在炉火上烧开15分钟左右。
2、然后把切片后的柠檬放进去,1分钟熄火即可饮用。
功效:柠檬中独特的柠檬酸能刺激肠胃的蠕动,促进消化,具有清肠排毒的效果,十分有利于减肥。在自制黑枣山楂茶时要注意控制玫瑰花的剂量,因为玫瑰虽可祛脂,过量的话会引起腹痛和水泻。以上是1天的用量,如果要多煮几天的用量,材料就要加倍了。可以在每次喝时,拿出来温一温就可以了。
二、桂圆大枣茶
材料:桂圆20克、大枣6个。
做法:
1、将大枣洗净去核。
2、将大枣及桂圆加水放入电锅中煮一个小时至汤汁味浓。
功效:桂圆大枣茶可以使脸色红润,女性在经期喝这个茶能补气补血哦,而且还有利尿之功效,适合在饭前饮用。
三、草菇红茶
材料:草菇25克、红茶5克。
做法:
1、将草菇洗净晒干后粉碎,与红茶混匀。
2、饮用前将草菇红茶粉放入茶杯中,然后用开水冲泡10分钟后即可。
功效:草菇红茶具有益气养胃的效果,能帮你有效调理身体。因其有很强的降脂排毒效果而深受减肥者的欢迎。
四、参叶绿茶
材料:人参叶(干品)、绿茶各适量。
做法:
1、将人参叶、绿茶晒干或烘干,共研成细末,一分为二装入绵纸袋中,封口挂线备用。
2、每次取1袋,放入杯中,用沸水冲泡,加盖焖15分钟即可饮用,一般每袋可连续冲泡3~5次,代茶频饮,当日饮完。
功效:绿茶富含维生素C和E,不仅能有效预防心血管疾病,健康减肥茶绿茶还有利于利尿排毒,有很好的清肠排毒效果。而人参叶更是对人体健康非常有益,多喝百利无一害啊!
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