今天,教大家五款自制的减肥瘦身茶。
一、决明子茶饮
决明子饮能通便消胀气。决明子与麻子仁具有润肠通便的效果、薄荷疏风清热降火气、绿茶去油解腻、麦芽帮助消除胀气。易腹泻、肠胃功能弱者不宜饮用。
决明子饮需薄荷3克、绿茶、麻子仁、决明子6克、麦芽3克。
具体做法:把决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉;然后将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。
二、荷叶泽泻饮
荷叶泽泻饮能消除水肿。丹参可活血化瘀、何首乌可帮助去除油脂,荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢。胃痛胃食道逆流、肠胃功能弱者不宜饮用。
荷叶泽泻饮需何首乌和丹参各3克、荷叶和泽泻各6克。
具体做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
三、陈皮乌梅普洱
陈皮乌梅普洱能止胀解腻。乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥;陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀。提醒您,此茶不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
陈皮乌梅普洱需乌梅1颗、陈皮3-5片、杭菊普洱茶包1个。
具体做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
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