总是控制食欲不成,于是便大吃大喝,减肥计划宣布告终?不用怕,中药减肥有方法。中医师介绍4款针对体质控制食欲的自制减肥茶,让你在家也能自制减肥茶控制食欲,维持好身材。
这些茶饮做法都相当简单,把材料放进2000cc的滚水中煮5分钟,放凉后就可以了,懒到不行的人,可以用100℃同份量的滚水,加盖泡10分钟。
专家建议,饭前喝1杯,餐与餐之间至少再喝1杯,约500cc,最好是当开水喝,1天喝个2000~3000cc都没关系。
以下的3个类型,每个类型有3个症状以上的,就属于该型。因个人身体状况不同,建议使用前可向中医师咨询。
胃热型
材料:决明子15克、荷叶10克。(1天份)
特征
容易饿。
食欲好,胃口好。
总是想吃东西。
容易有便秘的现象。
胃酸较多。
对症下药:这类型的人因为胃酸分泌较多,很自然地会想要吃东西,而决明子和荷叶可以解胃热,中和胃酸后就不会那么想吃东西了。
肝肾阴虚型
材料:何首乌20克、川杜仲15克。(1天份)
特征
大便干少。
容易心悸。
饮食、三餐不正常。
夜猫族或是晚睡的人。
对症下药:这类型的肥胖,大多是更年期肥胖,体内容易储存酸性的物质,何首乌可以帮助排除这些酸性物质,平衡身体酸碱值,身体各方面都稳定点,对于抑制食欲比较有帮助。
痰湿型
材料:薏仁30克、玉米须10克。(1天份)
特征
大便多属软便,1天排便的次数多。
食欲比较不好。
会觉得胃胀胀的。
肚子也会觉得胀胀的。
早上起来觉得好像喉咙有痰。
对症下药:产后的妇女多属于这型,薏仁、玉米须可以利尿、去湿,让身体把多余的废物排掉,增加代谢,让身体有清爽感,有抑制食欲的效果。
以上就是DIY减肥茶,立马见成效的全部内容,希望对你有所帮助。
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