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推荐:五色减肥粥 塑身又美容

2015-12-29 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:很多时候,想要减肥的人们第一件想到的就是节食。节食并不只是单纯的饿肚子。节食也是要有技巧的。比如,在少吃的时候,选择可以塑身又美容的五色减肥粥。既可以瘦身还保持健康!

  五色减肥粥(黄豆,绿豆,黑豆,红豆,紫米)。皆是寻常之物,没什么稀奇,和在一起仔细探究,便发现其中奥妙。

  黄豆:味甘,性平。补气健脾,行气导滞,养血润燥,利水消肿。

  绿豆:味甘,性凉。清热解毒,利水消肿,健脾。

  黑豆:味甘,性平。滋阴养血,活血利水,补虚黑发,祛风解毒。

  赤豆(红小豆):味甘,酸,性平。利水消肿,除胀消痞,健脾补血,《食性本草》中有:“下水肿,久食瘦人”。

  紫米:味甘,性温。养心安神,健脾补血。

  五种颜色的食物搭配熬粥,即减肥有养颜,何乐不为呢!

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