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章子怡产女 说说产后减肥的那些事儿

2015-12-28 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:12月28日,章子怡在微博承认生女:“2015年12月27日,你我她…小生命的诞生,让我们拥有了自己的家!一切平安、顺利,无限感激!”章子怡还晒出一家三口大手牵小手的照片,温馨无比。

  12月28日,章子怡在微博承认生女:“2015年12月27日,你我她…小生命的诞生,让我们拥有了自己的家!一切平安、顺利,无限感激!”章子怡还晒出一家三口大手牵小手的照片,温馨无比。不过网友发现章子怡指甲盖上有“W”字样,右下角附上桃心一枚,“这是示爱啊!”网友言。

  今年2月,汪峰在章子怡生日派对上求婚,5月两人被曝已登记结婚。而此次章子怡为汪峰产女,是汪峰的第三个女儿。汪峰章子怡恋情公开之后,关于章子怡怀孕的新闻几乎成了贵圈的大姨妈,隔段时间就要来一次,自从今年8月底,章子怡就没在国内露过面,两人从未正面确认怀孕一事。

  生育后代带来的喜悦是无法被取代的,但同时也给女性们带来了些许的烦恼。女性在生产完毕之后,身体流失了大量养分会变得过于虚弱。若不及时护理,体质便会发生改变,产后后遗症将会影响正常的生活。因此,在月子结束后需要一套系统的方案,找回产前原有的健康与身材曲线。

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  据国外统计报告指出,两三个月至半年内是产后妈妈修复身材的最好时机,因为这段时间新妈妈的体内脂肪还处于游离状态,未形成包裹状的难减脂肪。而且,这段时间减肥,皮肤弹性的修复难度会比较小。这个时候选择正确的减肥方法,不但不会影响哺乳,还会让奶水更通畅。而错过了产后半年的最佳减肥时期,减肥也许就会变得难上加难。

  产后如何急速减肥

  1、合理地控制饮食,有效地调节自己的减肥情绪,保持“快乐减肥”的心态。

  2、孕期的最佳运动就是散步行走,产后形体恢复阶段,最佳运动仍然是步行,或每天坚持跑步1小时,不要给自己定过高的目标,过高的目标带来的就是过大的压力。

  3、睡前仰卧起坐,不要勉强,适量地循序渐进。

  4、少吃零食多喝水。只要能做到以上几点,坚持下来定能取得意想不到的效果。

  5、达到减肥目标以后,应该继续坚持合理的膳食,这样有利于长期保持苗条的身材。

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