3大中医减肥法 让你内外如一

　　今天小编就给大家介绍一些减肥的方法，让你内外如一的瘦起来。一起来学一学吧。

　　一减肥方法：中药茶饮瘦身法

　　适合人群：消化不佳、体虚发胖

　　喝茶瘦身是很多MM都尝试过的方法，除了日常喝的普通茶叶，为了能达到更好的保健养生和减肥功效，人们开始学会在茶饮中加入几味中药，不仅能增加茶饮的瘦身燃脂功效，还能增加茶饮的品种和口味。对于容易消化不良引发的体虚肥胖，尤其是腰腹部肥胖的女生，中药茶饮绝对是最适合你的中药减肥法。

　　推荐茶谱：陈皮+车前草+绿茶

　　选择陈皮3g，搭配车前草和绿茶各5g用沸水冲泡5分钟后饮用，陈皮在中药材中属于理气和胃、促进消化的类型，但是单独饮用效果不佳。

　　搭配能够利尿除湿的车前草和解毒降脂的绿茶一起冲饮，能让消化不良引发的体虚肥胖得到很好控制，每天饭后1小时饮用一杯，坚持半个月就能让腰围减少5-8公分。

　　二减肥方法：中药泡脚瘦身法

　　适合人群：代谢缓慢、浮肿虚胖

　　中医常说“冬天泡脚，藏精温肾”，借助热水能帮助脚底密集的血管提升循环能力，并且刺激穴位加快全身新陈代谢。

　　许多女生肥胖是因为循环代谢缓慢导致的虚肿肥胖，搭配具有促进循环代谢、除水消肿的中药材进行足部泡浴，可以有效缓解浮肿症状，并且有助毒素排出加强身体抵抗力。

　　推荐药方：冬瓜皮+茯苓+木瓜

　　冬瓜皮200g，搭配茯苓和木瓜各100g，加水上锅熬煮至材料松软后捞出残渣，用药汤水加水至温度为40度左右可以直接泡脚。

　　冬瓜皮可以入药，本身具有很强的去除水肿利水湿的作用，茯苓能加速体内血液循环和脂肪代谢，木瓜中的木瓜酵素可以促进人体新陈代谢，这道泡脚药方是可以每天泡浴的，坚持半个月能减掉5-8斤哦。

　　三减肥方法：中药膳食瘦身法

　　适合人群：身形虚弱、营养不良

　　中药不仅仅可以用泡脚，可以用来作为茶叶冲饮，而且还可以加入到膳食中让普通的营养食谱变成药膳。

　　许多食材本身具有滋阴补肾调节内体的作用，如果加一些辅助工效的中药材，会让这道膳食锦上添花效果更佳。对于体质虚弱营养不良又同时全身浮肿的女生，调理是最佳的减肥门道。

　　所以说，怎样利用中医减肥呢，不妨试试上面所介绍的3种中药减肥法吧，在饮食上加以调理的基础上再来泡泡脚，是不是感到十分惬意呢。同时中药还能有效促进脂肪燃烧，帮助你祛湿燃脂，当然就会不知不觉的瘦下来，但是，中药刚饮用时，总会有些不适应，坚持就好了。

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