药效的温和性和不日反弹的效果越来越被广大减肥人士所喜爱。下面就一起来看一下中医推荐的几个减肥小方法吧,让我们在冬天这个减肥的季节,快速有效的瘦下来,并且永远保持苗条迷人的好身材。快来看一下做法吧。
怪味海带
海带、红小豆、萝卜、山楂、甜叶菊甙粉各适量。将海带用水泡24小时(中间换两次水),洗净后切丝沥干,将红小豆、萝卜、山楂加水及甜叶菊甙粉烧煮30分钟,捞走豆、萝卜、山楂,放入海带焖至汁干,海带酥烂,起锅晾干食用。
百合山药粥
百合先煮,去渣取汁,加粳米、山药块同煮至山药熟烂即可。
方柏仁安神粥
柏子仁和参须同煮,水三碗煮至两碗,香菇切丁爆香,加入肉丝、粳米同炒至肉丝成熟,加药汁和水三碗,同煮成粥,米熟则成,适度调味,加少许芹菜末即可。
莲子美白粥
既可防衰老,又有美白消肿、减少皱纹的功效。莲子用开水泡软,芡实和薏米浸泡30分钟以上,所有原料加粳米一两同煮成粥,使用前加蜂蜜调味即可。
如果你是虚寒体质,给你推荐的消脂药膳是:肉桂姜汤(肉桂、老姜、红糖)。如果你是热性体质,且有大便干结症状,给你推荐:消脂绿豆汤(山楂、车前子、生大黄、黄芪、绿豆、红糖)。
如果你血脂高,在分清虚寒还是湿热后,还可以经常食用以下药膳来获取更好的调节血脂效果:窈窕冬粉汤(杜仲、山楂、枸杞、黄精、姜、米酒、里脊肉、冬粉、芹菜),决明绿茶饮(决明子、山楂、茯苓、陈皮、绿茶、冰糖)。
俗话说良药苦口利于病,这些中药虽然难吃,对减肥瘦身调理机能却有着很大的作用。身体不胖也可以用来调理其他疾病,养生减肥两不误,就是中药减肥的好处.。
更何况这些都是针对饮食上,加入中药的成分,减肥效果当然是不错的啦。减肥是大事,不能马虎对待,这可是有关我们身体的,所以选择调理,要从饮食入手,运动适当搭配。减肥指日可待噢。
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