不过除此之外,枸杞水还有去除浮肿的作用。今天就让我们一起来看一下枸杞水中药减肥食谱的做法吧!
中药减肥食谱
枸杞消除身体水肿,营养专家指出,枸杞富含多种微量元素和维生素,能滋阴,护眼,增强免疫力,历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常使用枸杞。最近英国人在研究中还发现了枸杞延缓衰老的功效,但枸杞子只有在坚持食用的情况下,才有药物价值,偶尔吃一两次是没有效果的。
枸杞消水肿减肥食谱:
早餐:薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝。
中餐:黄花菜1盘、米饭1/2碗。
晚餐:蔬菜汤1份、米饭1小碗、枸杞30克泡水喝。
本日瘦身食谱主要利用枸杞达到消除水肿的作用,比较适合周一食用。因为周未难免大吃大喝,或出去聚会、熬夜等,很容易导致体内多余的水分堆积,造成浮肿的问题。这份食谱就可以解决水肿的困扰,使减肥能够顺利进行。
Tips:枸杞中所含的维生素大多是水溶性的,遇热很容易被破坏,所以泡水时不易用太热的水。
枸杞水中药减肥食谱就介绍到这里,最后再教大家一些关于选购枸杞时的方法。除了众人熟知的宁夏枸杞,青海枸杞也以其天然的品质被人们所青睐。青海枸杞又被称作柴杞,主要出产于柴达木盆地。这两类枸杞,非常适合大家食用。
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