中医减肥法 中药减肥茶方

　　如何来用中医法来减肥瘦身呢?一起来学习一下几个中药减肥茶方，让你通过史上最健康的减肥方法瘦下来。

　　一、理气型

　　1、适用人群：疏理“气”的运行，使其顺畅的系统在肝，“肝郁则侮脾”，自然容易胖，而且以年轻女性居多，常见症状为，容易胸闷、肚子发涨，情绪起伏不定，严重的导致月经失调。

　　2、使用药材：

　　①陈皮，可以帮助消化、祛痰、理气。单独用来减肥效果不强。

　　②玫瑰花，也可以理气，副作用不大，须搭配其他减肥药材。

　　二、滋阴型

　　1、适用人群：老年人易肥胖，中医调养重点在滋阴。老年人爱头晕、睡眠质量不好、腰酸、口干等，中医认为是阴血不足，这类病人除了要补血外还要活血。

　　2、使用药材：

　　①何首乌，降低血脂，补血，对老年人肥胖疗效较好。

　　②丹参，有轻微补血的作用，可以活血。有降低胆固醇、血脂的效果。对冠状动脉心脏病、心绞痛也有疗效，还可以改善循环。

　　三、清热型

　　1、适用人群：30岁以下的白领发胖的原因是应酬多、饮食多油腻、工作压力大等，造成体内热量多余，容易口苦、口臭，易饥饿，情绪烦躁，小便偏黄，爱便秘，从中医来看，除了消脂、利尿外，关键是清热。

　　2、使用药材：

　　①决明子，性微寒，可以降血压、降血脂、通便，如果本身血压高又便秘，更应选择决明子茶。但如果体质寒凉，容易拉肚子、胃痛的人，就不适合。

　　②绿茶，属凉性，可以消脂消食，绿茶不但有减肥作用，也有抗癌作用。但绿茶是不发酵茶，中医认为，比较容易刮胃，肠胃不好的人要多留意。

　　四、健脾型

　　1、适用人群：有些人胖，只因为气虚，需要健脾。中医认为气虚会使脾的运作不正常，把气补足，能够正常代谢，自然就瘦下来。

　　2、使用药材：

　　①薏仁，性平，利湿，因为性质温和效果不快，多半搭配其他药材或食物食用。

　　②黄耆，味甘，性微温，补中益气，利水退肿。本身没有降脂作用，但在中医理论中，气虚需要补气，以增强身体代谢的效率，黄耆也可增强免疫功能。

　　③茯苓，味甘、性平。补脾又利尿，可以降血糖、镇静、补气、增强免疫功能。

　　中医减肥法讲究一个调与解，调是将你的易胖体质调整为不易发胖的体质，解是借助中药溶解掉你体内的脂肪。这四种中药减肥茶都是溶脂调理的良方，不但有减肥瘦身的作用，还可以调养身体，让你的易胖体质在不知不觉中调理成为易瘦体质。

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