中医减肥法其效果很好,最重要的是不用担心瘦身后的反弹情况。如果你想减肥,不妨来试一下。
第一步:问诊
既然是中医五行,第一步当然是中医师的望、闻、问、切,经过这四诊,医师就可判断出你的体质是金、木、水、火、土中的哪一种,并将肥胖归类,看是属于中广体型、虚胖型还是下肢水肿型,并依次对症下药,设计出适合的处方。
第二步:针灸
判断好体质后,接着就要调体质了。调体质可以通过针灸,即依瘦身者的体质,找到需要加强、刺激的穴位进行调整,火旺的要降火,气虚的要补气。另外,局部肥胖者还可加强局部针灸,使局部代谢活跃起来。
第三步:药浴
据不同体质和体形,可用不同药材来做成药浴包。中广体型者需要防风、荆芥、连翘、麻黄、山桅、大黄等药材制成的药浴包,虚胖型的要用防己、黄芪、白术等药材制成的药浴包,下肢水肿型的则要用附子、茯苓和白芍等制成的药浴包。药浴泡澡可促进新陈代谢久而久之达到促进瘦身的目的。
第四步:推拿
根据瘦身者的体质属性,挑选金、木、水、火、土五行适合的精油,进行背部穴位的推拿按摩。由于一般情况下每个人都不专属于某一属性,因此可能会使用多种精油来按摩。推拿按摩也非常适合局部瘦身。
spa馆里用精油来推拿按摩,但按摩师们很少能掌握一定的中医知识;找个专业的中医推拿师,但他们几乎不会选择让人闻起来很舒服的芳香精油来推拿。
第五步:药膳
中医调理不是只能吃苦得流眼泪的中药,将中药材与美食相结合的方法,现在也被运用在很多药膳馆里且很受欢迎。应强调的是,这些药膳应与体质属性相符,才能达到养身瘦身的目的。
中医减肥法终于揭开了神秘的面纱,原来除了针灸和中药药膳竟然还有药浴这一说。不过通过药浴来调整你的体形和体质,的确是个非常不错的减肥途径。
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