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针对不同体质的中医减肥方法

2015-11-25 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在中医学上,肥胖是气虚、血瘀的百病之由,如果人体过于肥胖会引起各种疾病。不过利用中医减肥是需要看体质的,不是所有体质的人都只能用一种减肥策略。

  中医减肥注重食疗,当然,不同体质的人也要有不同的食疗食谱。让我们一起来看一下不同体质如何利用中医减肥法来减肥吧!

  一、胃热瘀型

  1、特色:肌肉结实、容易口渴、食量大、爱吃冰。

  2、减重成功指数:★★★★

  3、减重叮咛:少吃几口。可多补充青菜、瓜果等含凉性食物。

  凉性食物推荐:

  莙荙菜、茄子、白萝卜、冬瓜子、冬瓜皮、丝瓜、油菜、菠菜、苋菜、芹菜、小米、大麦、绿豆、豆腐、小麦、柑、苹果、梨、枇杷、橙子、西瓜皮、杧果、橘、槐花、菱角、薏仁、茶叶、蘑菇、猪皮、鸭蛋、养麦。

  二、肝郁气滞

  1、特色:常郁闷叹气、容易失眠多梦、容易紧张、烦躁、经常觉得疲倦、女性有月经失调。

  2、减重成功指数:★★★

  3、瘦身叮咛:喝点放松情绪的玫瑰花茶、泡澡。

  形状:迷人的花苞,隽永的色彩。

  味道:玫瑰花特有的香气在水中悄然释放。

  功效:具有舒肝镇痛、收敛止泻的作用。对经痛或月经过多者有一定疗效。

  三、产后脾虚湿阻型

  1、特色:肌肉松软、容易疲倦无力、四肢浮肿、食欲差、产后居多。

  2、减重成功指数:★★

  3、瘦身叮咛:可补充利水排出的食物如薏仁等,一方面多运动锻炼肌肉。

  四、更年期或老年的肝肾两虚型

  1、特色:通常超过50岁,合并有高血压、糖尿病等慢性疾病,少吃体重仍上升。

  2、成功减重指数:★

  3、瘦身叮咛:补充有益肝肾,延缓老化的食物,如黑豆、黑芝麻、海蔘等。

  中医减肥法安全无刺激,不会对身体有任何影响。而且不同体质的人也应该按照不同的减肥食谱来做,这样才是减肥的对症下药。

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