营养专家称,对于刚生产完的产妇来说,在月子期间是最发生肥胖的。她指出,产后瘦身应多吃维生素E的减肥食品。
很多新妈妈在坐月子期间会出现水肿、便秘、食物旺盛等问题。而这些问题如果不去正视,恐怕在产妇坐完月子之后会导致身材胖一圈哦!营养专家称,如果在月子期间能精明地选择合适的饮食减肥方法,吃对减肥食品,那么月子期间反而会成为你瘦身减肥的黄金时期!
减肥食品一:红甜椒
由天然维生素E构成,γ-生育酚具有利尿作用,能够帮助改善浮肿身材。
减肥食品二:杏仁
坚果类富含维生素E,同时摄取维生素C以及β-胡萝卜素的话,还能起到抗氧化及皮肤保湿效果。
减肥食品三:绿茶
一次的分量虽少,但可以增加使用频度来补充维生素E,绿茶还含有丰富的儿茶素,可以抑制体内对脂肪的吸收。
看了小编介绍的产后瘦身方法之后,是不是了解了产后瘦身应该吃什么好。最后,小编提醒各位新妈妈们,产后瘦身不宜进行强度太大的运动锻炼。p>
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