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怎样做腹部刮痧减肥效果好

2015-11-16 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:现如今,尽管人们的生活压力越来越大,但是也没有阻挡肥胖的发生,越来越多的人受到肥胖的困扰,而刮痧减肥不仅可以帮助人们减肥,也是一种放松和减轻压力的方式,所以刮痧减肥越来越受到人们的喜爱。

  那么怎样做腹部刮痧减肥效果好呢?

  1、腹部穴位:天枢穴,肚脐两侧两个手指处;关元穴,肚脐往下四个手指处;气海穴,肚脐往下一个手指处。

  2、腹部刮痧手法:刮痧时最好仰卧,以肚脐为

中心,按顺时针方向用刮板进行刮拭按摩,力度均匀,不必过于用力,以腹部皮肤红润为度。然后采用角揉法按摩上述提到的天枢穴、关元穴和气海穴。

  所谓角揉法,就是以刮痧板的厚边棱角边侧为着力点或厚棱角侧面为着力点,着力于有效穴位,施以旋转回环的连续动作,带动皮肤下面的组织搓揉活动,用力适中。

  3、瘦腹效果:每天坚持一次,效果看得见。腹部刮痧减肥的好处是一般坚持刮痧三天至一周,便秘就能得到一定程度的改善。坚持半个月至一个月,就能明显感觉身体轻盈,腹部赘肉减少。

  减肥刮痧力度要适中。直接刮拭肥胖的局部,应使按压力传导到皮下组织,促其被动运动,有利于加强新陈代谢,消除局部的水分和脂肪,达到减肥目的。效果很明显。

  大腹便便是非常让人困扰的,腹部是最容易积攒赘肉的,也是最不容易减掉的,相信通过以上的介绍,大家都已经了解如何做腹部刮痧减肥了吧。如果你有需要,一定要到正规减肥中心去做刮痧减肥。

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