中医刮痧减肥法的日常小常知识

　　也许很多人对刮痧减肥并不了解或了解不多，甚至有的人对此方法有着强烈的质疑。但是，这种中医刮痧减肥确实有着不错的减肥效果。当然，此种方法减肥也有许多小常识。下面，就看看专家对刮痧的讲解吧！

　　1、要将刮痧减肥法中的减体重和减脂肪要区分开来

　　首先，减肥跟减重这两样东西，大部分人认为减肥就是减重，其实不尽然，刮痧减肥是侧重于减脂肪。因为一个人体重若是在正常范围之内，做刮痧治疗时体重自然变化不会很大，只是针对局部一些脂肪进行重新构造，实现改善体型。在这个过程当中，是调整脂肪的比例与分配，减去多余脂肪。这是刮痧减肥的秘诀之一。

　　2、刮痧减肥法的减肥速度因人而异

　　刮痧减肥的速度根据个人的体质和对刮痧治疗的接受能力而定。比如说你的体重超过过正常范围较多，他减起来的速度可能就会快点。如果说体重在正常范围或只高出少许，那么你的速度就会慢一点。

　　3、刮痧减肥也会有平台期

　　很多人对刮痧减肥有一个认识误区，认为应用此种方法减肥，每天都会有进步，每一次就会有效果。其实不是这样。刮痧减肥分为几个步骤，时间跨度较长前面。

　　在第1-2个疗程之间减肥的速度可能会比较快，体重会降得比较快，而3-4个疗程这段时间里，体重会进入一个稳定的平台期，到4-5个辽程后体重进入到一个缓慢减重期，这时体重、腰围等再次会慢慢减少。

　　皮肤经过一段时间的松弛后，此时也会慢慢收缩回来，所以刮痧减肥疗效是一个累积的过程，初期的减重效果并不能一直延续，一个相对较长的平台调整期的存在，可能使患者失去信心，这也确实是放弃治疗的常见原因，但这恰恰是患者机体重建新的机体代谢平衡点的关键时期，所以把握好这一时期的治疗非常重要。

　　通过以上的介绍，相信大家已经对中医刮痧减肥有了一定的认识。专家说的对，减肥是一个拉锯战，刮痧减肥也是如此。小编在此提醒广大正在减肥的达人们，一定要根据自己的身体条件，选择适合的减肥方法减肥！

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