您的位置:健客网 > 减肥频道 > 瘦身经验 > 产后减肥 > 低热量豆腐减肥食谱 让你产后瘦身更快速

低热量豆腐减肥食谱 让你产后瘦身更快速

2015-11-10 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:我们都知道产后瘦身是否成功的关键在于瘦身餐的选择。你还在为自己满身的赘肉感到苦恼吗?

  我们都知道产后瘦身是否成功的关键在于瘦身餐的选择。你还在为自己满身的赘肉感到苦恼吗?

  低热量豆腐减肥食谱

  材料:豆腐、碗豆荚、黑木耳、金针、姜丝、葱。

  调味料:花生油、蚝油、太白粉。

  作法:豆腐切长条,以热水川烫,金针用水泡开后,再用热水川烫。碗豆荚、黑木耳分别切丝备用。热锅入油爆香,姜丝及葱段之后,分别将黑木耳、金针放入拌炒。放入豆腐、蚝油及少许的水,以小火闷煮约5分钟,起锅前再加入碗豆荚,并改以大火,略勾薄芡即可。

减肥食谱 让你产后瘦身更快速" width="400" height="300" src="//img.jianke.com/article/201511/20151110204852299.jpg" />

  功效:碗豆荚、黑木耳有降低胆固醇的功效,并含有高纤维。

  豆腐减肥原理:便宜的豆腐其实内含极为优质且均衡的植物性蛋白质,具饱足感,可以增加肌肉组织的生成,进而提高身体的基础代谢率,且含有高单位的多元不饱和脂肪酸,有益健康。同时,大豆中的异黄酮素是强力的抗氧化物,不但可抗癌,还能改善经前水肿,堪称减肥圣品。

推荐阅读:

28天懒人减肥计划

减肥食谱一周瘦10斤

李小璐产后减肥方法大揭秘

哺乳期营养减肥食谱

产后瘦身汤 一周恢复身材

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房