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3个产后减肥方法 快速击退产后肥胖

2015-11-10 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:刚刚生完宝宝的不少女性都会出现或轻或重的肥胖问题,尤其是月子期间进补过度的产妇。

  刚刚生完宝宝的不少女性都会出现或轻或重的肥胖问题,尤其是月子期间进补过度的产妇。

  产后减肥方法一:揉捏按摩

  由于坐月子期间,产妇不宜外出走动太多,大腿和臀部的交接处常会出现很多橘皮组织,影响美观。微微健康网小编推荐大家用抓和捏的方式使用好的瘦身、瘦腿产品,可以达到促进血液循环、加强新陈代谢、减少赘肉的纤体效果。按摩手法必须用力地抓捏揉推压,但是不要用力到让自己瘀青。正确的力道有点像在揉面团。

  产后减肥方法二:翘臀运动

  臀部松垮肥大,是每一位新妈咪都不想看到的。如果想改善臀部肥胖的情况,新妈咪们其实只要做一个动作就可以轻松拥有迷人翘臀了,那就是站着的时候,腿打开与肩同宽,脚尖朝外开呈外八字,膝盖一定要打直,然后用力往里夹你的屁股。每次能超过二十下最好。坚持常常做这个动作,会让你的臀部逐渐出现微笑的曲线喔!

  产后减肥方法三:穿调整型塑身裤

  对于新妈咪们来说,穿调整型塑身裤是最轻松的塑身方式了。穿调整型裤子可以改善你的线条,让大腿线条变得好看,长期穿的话,肉也会集中在应该集中的地方,屁股也会变得比较翘。但是,能不能穿得住就要看你的耐力了!

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