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专家推荐:两款针灸减肥食谱

2015-10-31 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:针灸减肥大家都比较熟悉了,现在很多朋友为了要健康快速的减肥,都会选择针灸减肥。小编称,针灸减肥如果搭配好减肥食谱进行,减肥效果会更加理想。

  那么,正在进行针灸减肥的朋友们可以尝试一下搭配自己的饮食。那么,针灸减肥食谱?下面我们就一起来看看小编的详细介绍。

  针灸减肥食谱一

  早餐:豆腐脑一份,水煮鸡蛋一个,泡菜或萝卜干100g。

  午餐:蘑菇焖兔肉300g,炒豇豆300克,或炒莲白300g,豆腐汤一份,或冬瓜汤一份。

  晚餐:水煮虾100g,韭菜炒豆干200g,凉拌胡萝卜100g,或凉拌绿豆芽菜100g,紫菜汤一份,饭后生食西红柿100g。

  针灸减肥食谱二

  早餐:鲜牛奶250g,三个鹌鹑蛋,凉拌黄瓜200g。

  午餐:清蒸鲫鱼一份或胡萝卜烧牛肉200g,炒黄豆芽300g,豌豆汤一份,凉拌油菜一份。

  晚餐:卤兔肉250g,炒菠菜或其它应季青菜300g,凉拌萝卜丝100g,或拌芹菜100g,饭后水果草莓250g。

  针灸减肥食谱三

  早餐:水煮鸡蛋1个,加新鲜豆浆300ml,或者加鲜牛奶250ml.。

  午餐:在瘦猪肉、瘦牛肉、兔肉、鸡脯肉或鱼肉中任选一种进食150g,再配上蔬菜150g,蔬菜可选择芹菜,白菜,绿豆芽,海带,竹笋,莴苣,茄子,韭菜,洋葱,四季豆,豇豆。

  晚餐:莴笋肉丝350g,凉拌黄瓜100g,饭后一小时后生食西红柿100g,或生食胡萝卜、黄瓜100g。

  针灸减肥食谱?以上内容就是小编为大家做出的详细介绍,希望能帮助到大家。针灸减肥是非常健康的,如果想要更快一下瘦下来,可以在针灸减肥的过程中,搭配好自己的减肥饮食,让自己的减肥效果加倍!

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