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怎样正确喝乌龙茶减肥甩掉脂肪

2015-10-29 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:相信不少人在生活中都曾经听过,喝乌龙茶是可以有减肥效果的,但是很多人不知道怎样喝乌龙茶能够减肥,因为其中的讲究还是挺多的。

  今天小编就来给大家介绍这种减肥茶,教你怎样喝乌龙茶能够达到减肥效果,大家认真看哦。

  怎样正确喝乌龙茶减肥甩掉脂肪

  1、喝乌龙茶最好喝热茶,不要加糖。而且,不要饭后马上喝,隔1小时左右比较恰当。喝茶也要适应个人体质,如果喝茶后感到不舒服,像胃痛或睡不着觉,最好还是适可而止。泡茶时,水温要控制在80℃至90℃;泡好的茶要在30至60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会被氧化。

  2、是当食物太油腻时,最好也能够搭配乌龙茶,不但有饱腹感,还可以去除油腻。一般一天的用量是,1升热水对10克茶叶,一次一杯约100克,分10杯喝,这样每天坚持下去。

  乌龙茶这样喝不减肥:

  1、是空腹不能饮,否则就会感到饥肠辘辘,甚至会头晕眼花,翻肚欲吐,即俗称的“茶醉”;

  2、是睡前不能饮,否则会使人难以入睡;

  3、是冷茶不能饮,乌龙茶冷后性寒,对胃不利。

  怎样喝乌龙茶能够减肥?以上介绍你明白了吗?最后小编想要提醒大家,乌龙茶内的茶多酚及咖啡碱较其它茶多,品饮不当易伤害身体。所以想要利用乌龙茶这种减肥茶减肥的还需要慎重,不能随意就增加用量哦。

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