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男性减肥不妨多吃茄子

2015-10-14 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:男性减肥多数减掉肚子的问题,对于男性减腹问题,小编向大家介绍一款茄子减肥方法,希望对你有帮助喔。

  男性减肥多数减掉肚子的问题,对于男性减腹问题,小编向大家介绍一款茄子减肥方法,希望对你有帮助喔。

  想减肚腩的人,高糖分食物(糖果、饮料、中西式甜品)和高脂肪食物(煎炸食品、某些肉类制品)都应减少摄入,而含高纤维素的食物,如玉米、卷心菜、竹笋等应该多吃。

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  茄子含脂肪和糖非常少,属于低热量食物,有显著的减肥效果,调上姜蒜,更能起到降血脂的作用。有肚腩的人坚持每天吃一份,日久一定能见效。”

  “选用紫皮茄子两个,洗干净之后从中间切成四瓣,捞出搁在锅上蒸熟,拌上生姜粒、大蒜泥、酱油,就可以直接吃了。”

  减肥的根本原则就是必须把“进”和“出”平衡起来,无论怎样运动,如果不控制住饮食,不管住嘴,也是没有效果的。

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