快乐家族成员吴昕从一出道就被观众吐槽说小粗腿，现在这个词一点也不适合用在她身上，线长细瘦的双腿让她看起来更迷人。很多人都想知道她用了什么瘦小腿的方法摆脱掉萝卜腿的，吴昕也在围脖里与大家分享了她怎样瘦小腿最快的秘诀，下面就来看看吧。
吴昕说她的小腿粗大主要是因为不经常运动和平时养成的不良习惯造成的，后来被选为快乐大本营主持人的时候她就为了能更上镜，坚持锻炼腿，长期坚持下去腿部变得更纤瘦细长，充满线条感。一下就是吴昕的运动瘦小腿方法。
1、身体保持站直的状态，眼睛直视前方，左腿往前跨出一步脚跟着地，保持这个动作5秒钟后脚尖再着地，和左腿一样，右腿脚跟先着地，保持几秒后脚尖再着地，这样重复着走路。这个方法让小腿变得更加紧实，提升腿部的线条，塑造腿型。
2、在平时走路的时候脚步尽量跨大一些，伸向前的腿稍微弯曲，尽量的往前延伸，要感受到腿部正在拉伸，这样走最少200米，这个动作要注意的是，最好脚掌全部一次性落在地面上哦。
3、吃完饭之后一定要散步，不是有一句老话这么说的吗“饭后百步走，活到九十九”。散步不会浪费很多的能量不是高难度，很容易就进行，而且散步能够帮助消化刚摄入的能量，预防脂肪的囤积让腿部变得更瘦。
4、倒退着走也是可以瘦腿的，在某个周末休息的时候可以找一个宽敞的公园或者一个足球场，然后进行到腿走练习，速度不一定要快但是要均匀，这样坚持锻练下去就能够让腿部的脂肪快速被分解掉。
5、边走边跳，这个是无心经常进行的运动。不管是在逛街还是在平时走路上，这样让她看起来充满活力，像个闪耀的小精灵，还能够瘦腿，真棒。
上面介绍的无心瘦小腿的方法大家是不是都记住了呢?赶快行动起来吧，想要拥有完美的小腿就不要偷懒了，明星都试验过，绝对有效。
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