选择减肥茶很重要 如何找出合适的减肥呢

　　喝茶主要是为了起到清肠排毒的作用，茶叶中的有效成分具有抑制脂肪及降低胆固醇的作用，平时喝杯茶，还能消除疲劳，是上班族们的好选择。

　　怎样喝茶减肥，小编推荐中医减肥茶，也就是冲泡减肥茶叶，其中茶的选择很重要，可根据自己体质来选择，此时我们可以咨询一下专业中医，这样冲泡出来的茶可更有效地调节身体。

　　减肥茶原理

　　减肥茶，从医学原理，就是具有排毒养颜等功效的茶叶的总和。用来消减肥胖的茶剂。其处方各有不相同，多少加有适当的中草药，据称有减少脂肪、减少胆固醇、祛除疲劳等作用。

　　茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化浊去腻可防止脂肪积滞体内。而维他命B1、C和咖啡因，都可以促进胃液分泌，并有助消化和消脂。

　　茶中的茶多酚具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用，可以由许多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白质激酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥的效果。

　　3款中药减肥茶饮轻松对抗秋季脂肪反攻

　　这些具有通便效果的中药材较适合「胃热痰湿型」的肥胖者，如果是属于「脾虚水肿型」体质，喝了这样的减肥茶则会比较伤脾胃，出现倦怠、腹痛、胃胀气、手脚冰冷、呕吐等问题，体重反而增加、越减越肥。

　　胃热痰浊型肥胖

　　这类型的肥胖通常都是身体较结实强壮，胃口较大而且吃东西很快总是狼吞虎咽但吃完又很快就会肚子饿的人，喜欢重口味、油腻或辛辣的食物，脸部常常通红，牙龈有时会红肿疼痛、口干舌燥，也容易有口臭、嘴破等问题，稍微一动就会流汗，通常有便秘问题。

　　适合的减肥茶

　　材料：山楂2钱、决明子3钱、陈皮1钱、杭菊1钱、荷叶1钱

　　功效：解胃热、通宿便、消脂清肠胃

　　作法：将材料装进过滤袋中，放入保温杯中，加入600cc的水，闷盖10-15分钟即可饮用。

　　脾湿水肿型肥胖

　　这类型的人大多属于下半身肥胖的西洋梨身材，下肢浮肿、肉较松软，通常都没什么食欲，食量不大但却容易发胖，容易头晕、疲倦、嗜睡等，很容易流汗、一动就喘个不停，大便都是软粘型。

　　适合的减肥茶

　　材料：黄耆3钱、茯苓2钱、薏仁2钱、玉米鬚1钱、车前子2钱

　　功效：健脾补气、消肿怯湿

　　作法：将材料放入过滤袋中，放入保温杯中，加入600cc的水，闷盖10-15分钟即可饮用。

　　除了饮用减肥茶以外，也要避免摄取过多糖分和盐分，少吃生冷食物才能调整好体质。

　　混合型肥胖

　　同时兼有部分胃热型和部分脾湿型的肥胖体质。

　　适合的减肥茶

　　材料：茯苓2钱、黄耆3钱、玉米鬚1钱、山楂2钱、荷叶1钱

　　功效：健脾消肿、清胃消脂

　　作法：将材料装进过滤袋中，放入保温杯中，加入600cc的水，闷盖10-15分钟即可饮用。

　　传统的中医技术最值得人们信赖，在中医的指导建议下选择适合自己的中药材，并按照正确的饮用方式，将易胖体质调节成易瘦体质，从此就能远离肥胖。所以加油啊，各位减肥的姐妹们，只要抓住时机，方法合适那么享瘦是多么容易的。

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