4大类型大脸 对症瘦脸才有效

　　脸是我们给别人的第一印象，很多大脸的MM深受困扰，我们所知道的瘦脸小妙招各种各样，到底哪种方法最适合你的呢？不管怎样，在瘦脸之前，你要先确认你是哪一种类型的“大脸”，再对症下药，才能有效瘦脸哦！

　　一、浮肿型

　　所谓浮肿型，是因为体内的液体循环不畅，多余的水分无法排除。积留在体内，造成面部肿大的现象。如果你经常有以下几种情况，那么你很可能就是浮肿型大脸。

　　经常趴着睡觉。

　　喜欢吃零食，特别是在睡前。

　　口味偏重，喜欢油腻辛辣、味道浓郁的食物。

　　睡前喜欢喝水。

　　长时间盯着电脑或电视，用眼过度。

　　改善方式：

　　1.浮肿型脸型相对来说比较容易改善，最简单的方式就是按摩:在每天早上，先涂抹油性护肤品，再将双手握拳，以第二指关节由下巴开始，一直按摩到太阳穴，并沿着耳根顺道颈后，来回5次。

　　2.注意避免能引起浮肿的食物和行为，多吃一些有助于排出多余水分的食物，坚持健康的生活方式。

　　清淡饮食，多吃生姜、红小豆、薏米、绿豆等食物。有助于发汗排水肿。

　　3.睡前1小时不要喝过多的水。

　　4.采用仰卧睡姿，防止水分都聚集在脸部，造成浮肿。

　　二、循环不畅型

　　当代谢的废物不能及时排除体外，可能会让淋巴结变得浮肿僵硬，让脸部变得又圆又大，甚至也可能带来出痘和其他皮肤问题。

　　经常喜欢吃冷饮、生食、喝冰冻饮料的人。

　　摄入过多的盐分和酒精。

　　精神压力大，经常超负荷工作、

　　不爱运动，常常保持一个姿势待一天。

　　三餐饮食不正常

　　改善方式：

　　1.用刮痧板按摩面部。注意在用刮痧板之前要先涂抹一层按摩油或者按摩霜，防止划伤皮肤，再遵循以下三个方向按摩：从耳后滑到锁骨;从鼻翼滑到脸颊两侧;从眉头滑到太阳穴。

　　2.使用热水。除了要喝热水，还可以用温水泡澡。热水泡脚，都能促进循环。

　　3.多运动。正常一日三餐，吃熟的、热的食物。

　　三、松弛型

　　也就是我们常说的“皮松”，这是皮肤衰老的表现之一。皮肤的松弛会给人一种线条向下的感觉，在视觉上让双颊两侧显得臃肿不堪，并有非常苍老的感觉。

　　法令纹明显，苹果肌位置下降。

　　双颊塌陷，有“嘬腮”的感觉。

　　经常熬夜，喜欢趴在桌子上睡觉。

　　面部表情丰富，喜欢做托腮的动作。

　　改善方式：

　　1.松弛型的脸颊对于日常的保养要求会更多，已经造成的明显线条垮塌紧靠按摩或者护肤品很难完全改善。需要注意在每天涂抹面霜的时候，以下巴为中心，用掌心包裹整个下颌，向上提拉按摩，促进护肤品吸收的同时有助于双颊的紧实。

　　2.改变不好的生活习惯，除了洗脸以外，尽量不要让双手触碰脸部，特别是揉眼、托腮等动作，都会增加皮肤松弛的概率。尽量不要熬夜，在晚上11点之前入睡，衰老就是在无数个熬夜的夜晚慢慢积累起来的。

　　四、脂肪型

　　脂肪型不一定是全脸的肥胖，可能在下巴两侧堆积了脂肪，也就是我们常说的“双下巴”。

　　这样的脸型并不一定有很大的脸盘，但是会给人一种浮肿、轮廓不清晰的感觉。

　　摄入蛋白质不足，造成支撑不够，脸部形成赘肉。

　　只喜欢用单侧咀嚼食物，造成两颊不对称，得不到锻炼的一侧肌肉萎缩形成赘肉。

　　摄入高热量食物太多，造成多余脂肪堆积。

　　改善方式：

　　1.脂肪型的脸型是比较容易改善的，想从根源上解决，要从饮食习惯入手，对自己“狠一点”。首先要注意饮食适当，多吃富含优质蛋白质的食物，如大豆、牛奶等。

　　2.可以做口型练习收紧双颊的赘肉，比如张开口做O型，反复几次，抬头看天花板，感觉下巴的肌肉收紧。

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