按摩瘦脸法 3分钟打造锥子脸

　　想要紧致的小脸，那么我要告诉你，少做低头族！研究发现，长期的低头划手机，会造成脸部和颈部线条的松垮。适当的放松和按摩可以缓解肌肤的松弛状况，并且有效减少细纹产生。下面教大家2个瘦脸按摩方法，轻松按摩脸部和颈部，打造紧致小脸。

　　【紧致脸部】

　　Step1

　　两手轻伏贴额头，由眉毛往发际边往上拉提，左右手交互动作15次。

　　Step2

　　中指依序按压眼头、眉头、眉中、眉尾四个位置，舒缓眼周穴道。

　　Step3

　　中指与无名指伏贴上眼皮，从眼头拉至眼尾。同样动作下眼皮做1次。

　　Step4

　　无名指按压鼻孔旁迎香穴、苹果肌位置的巨髎穴，刺激脸部穴道。

　　Step5

　　双手手指并拢，垂直伏贴两颊，从内往外沿着笑肌拉至耳前。

　　Step6

　　从脸部中线的发际边，以双手指腹往两侧轻按压至耳前，刺激淋巴。

　　【火鸡脖OUT】

　　Step1

　　将按摩用的保养品取50元大小的量于掌心，双手轻轻摩擦使保养品温热。

　　Step2

　　双手由下往上由左至右，伏贴按摩从锁骨至下巴的位置，拉提颈部线条。

　　Step3

　　双手手指并拢，以手指指腹从下巴轻轻按压至耳垂后，刺激下半脸周淋巴。

　　Step4

　　食指与中指将颈部纹路撑开，再以另一手无名指指腹画圆按摩，均匀按摩颈部。

　　Step5

　　双手放在脑后，以大拇指轻轻扣住位于颈部两侧的天柱穴，按压约3到5秒。

　　Step6

　　再以同样方式，按压天柱穴上方的风池穴，放松颈部压力。

　　Step7

　　颈部与肩膀肌肉连结最高点为提肩胛肌，从此处往锁骨按摩，另一边重覆动作。

　　Step8

　　脑后发际边开始，沿着提肩胛肌按压至肩膀最外端，做完换边重覆动作。

　　Step9

　　双手指腹沿着锁骨内侧，由内往外轻轻按压，刺激淋巴，促进循环。

　　按摩可有效瘦脸，以上教你2招按摩方法，帮助消除水肿紧致脸部。想要拥有精致小脸的MM，赶紧来试试吧！

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