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中医按摩减肥法 助你打造好身材

2015-10-05 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:中医按摩减肥法,一直以来,很多朋友都是水肿肥胖的类型,对于不同的肥胖方式,减肥方式也应该对症下药。不然做的就是无用功。

  而中医可以很好的排出毒素,帮助改善身体代谢,消除浮肿,改善肤色,能帮助有效击退水肿型肥胖。

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  首先你要判断自己属不属于水肿型肥胖,一般水肿型肥胖具有以下体征:

  1.口干发粘

  2.不喜欢或者不运动

  3.身体发软,手脚无力

  4.食欲一般,清淡寡欲

  5.眼睛易浮肿

  如果以上特征你都有,那么你有可能是属于水肿型肥胖了。节食对于此类肥胖人员是没有作用的,要根治就要从调理身体入手。中医按摩是首选。

  按摩主要有拍打、刮痧几种,平时在家或者在公司,都可以针对穴位进行揉捏轻按,改善水肿状况。按摩前要注意以下问题:

  1、按摩要做足准备,首先要修剪好指甲,不要太长。以免划伤皮肤。

  2、按摩的力度要适中,不能让身体感觉不是。

  3、进行按摩的时候,要心平气和。不能游不良情绪影响降低效果。

  4、饱食之后不能按摩。浴后按摩效更佳。

  5、配合精油进行效果更佳。

  6、按摩时间一般以二十分钟为宜,时间太长活太短都会有不良影响。

  7、早晚各一次,更适合人体自然规律。一般在起床后喝临睡前。

  8、操作时手最好直接接触皮肤,不要有隔阂。

  9、按摩出汗时,要注意避风寒,小心感冒。

  按摩不仅能排出水肿,按摩的同时也是一个很消耗体力的活动。若你是水肿型肥胖,赶快加入到按摩大队中来吧。

  中医按摩方法,能帮助消除水肿,通过按摩手法来减肥,让你有效排毒消除水肿肥胖。

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