产后减肥是永恒的一个话题,问题是很多新妈妈都没有找到合适的方法。下面小编就给大家介绍两个产后减肥的秘密,希望可帮助到哪些一直在迷茫的新妈妈,让她们开开心心的产后减肥。
产后减肥秘密1:去脂法
去脂、排便法,大小便可以排出大量废物,尤其是脂肪代谢类的,可以将代谢脂肪废物及时排出,这样对尅有健康瘦身,所以促进排脂、排便能使体重明显减轻。
爱心提示:
保证充足的饮水才能维持新陈代谢的正常进行,减少饮水无疑是不健康的做法。新妈咪在哺乳期分泌乳汁还需要额外的水分,饮水不足会造成乳汁浓稠、排出不畅和急性乳腺炎。促进出汗和排便来达到减肥的方法本身就是不科学的,对产后的新妈咪尤其不适合。
产后减肥秘密2:减少吸收法
如果说剥夺进食带来的乐趣有些不人道,那么还有一个减肥办法就是“想吃就吃”,然后让你“吃了也白吃”——吃了让你减少吸收。有相当多的减肥茶剂、冲剂等等产品都有导泻作用,它们使得食物不能从容地走完整个胃肠线路,消化吸收来不及进行就被驱赶着提前排出体外。
爱心提示:
妈妈们的减肥不需要花费大量的金钱在各种减肥产品上,只要在饮食上多加注意,坚持选择适合的运动锻炼身体,排出体内毒素,就会达到瘦身的效果。
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