小编告诉你绿茶能减肥吗

　　但是除了消暑，绿茶的减肥功效也很明显。但是还是有人在问，绿茶减肥吗?小编今天就全面告诉大家绿茶究竟能减肥吗!

　　绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。叶皂素也能为你的苗条加一把劲儿。

　　此外，绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，减低脂肪沉积体内。通过这些陈述，你知道绿茶能减肥了吗?这是毋庸置疑的哦。

　　一、冲泡冷、热茶的方法：

　　1.冷饮法，先将绿茶用温水泡好，冷却后隔去茶渣，加适量冰水调校浓度，若加入冰块、蜂蜜，更能增加冷(冻)饮的乐趣。

　　2.热饮法，绿茶宜用温水冲泡，3克茶约放200cc温水，浓淡因人口味而异，盖上杯盖待3—5分钟，就能品尝绿茶那清香宜人的味道。

　　二、苹果绿茶减肥法：

　　所需材料：1个苹果打成汁，加进1小匙的绿茶粉，早晚各喝1次，要连苹果渣一起喝进，就能让你窈窕又美丽。你每次大约只要花费1元钱。

　　适合对象︰无法控制食欲，看到什么就想吃什么的人。

　　饮用期间︰每餐饭前，可以天天饮用。

　　苹果含有丰富的钾，而钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿，钾也有利尿的作用，可以将体内多余水分排出。

　　另外，带渣的苹果汁含有丰富的果胶和纤维素，每一个苹果的纤维质(约3克)，就相当於半斤的芹菜，它们能够帮助肠胃消化、吸收，预防便秘的发生。饭前喝杯绿茶苹果汁(苹果渣不可滤掉)会让你先产生饱足感，这样就不会吃进过量的东西了。

　　三、喝绿茶防辐射：

　　对于生活紧张而忙碌的计算机工作人员来说,抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶,吃一个橘子。

　　茶叶中含有丰富的维生素A原,它被人体吸收后,能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质,还能使眼睛在暗光下看东西更清楚,因此,绿茶不但能消除电脑辐射的危害,还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶,菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。

　　四、绿茶减肥配方：

　　瘦身茶方：绿茶1克、大黄半钱。

　　做法：用沸腾开水冲泡即可饮用。

　　功效：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗衰老。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，服用时一定要注意。

　　荷叶绿茶

　　瘦身茶方：绿茶粉2克、荷叶3钱。

　　做法：以沸水冲泡，可当饮料喝。

　　功效：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的

　　山楂绿茶：

　　A.绿茶粉6公克、山楂5钱。

　　B.将以上材料用3碗水煮沸约5分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。

　　C.功效：可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效。

　　你知道绿茶能减肥了吗?不止能减肥，还可防辐射，治口臭，口腔破皮以及口干舌燥和青春痘泛滥。尤其是荷叶绿茶，本身荷叶也是一种减肥食品，荷叶茶的减肥功效不亚于绿茶。非常适合上班一族哦。

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