令人惊奇的荷叶减肥法

　　一.荷叶减肥法的原理

　　荷叶为多年水生草本植物莲的叶片，其化学成份主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成份。荷叶的浸剂和煎剂更可扩张血管，清热解暑，有降血压的作用，同时还是减肥的良药。

　　荷叶茶作为一种保健茶，虽然不象药物那样立竿见影，但无任何副作用，对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇人士，中老年朋友以及希望保持身材苗条的女士应该是最理想的选择。

　　荷叶减肥茶是减肥最佳食品，它营养多、功效大，而且食用方法相当便利，是很多想减肥但又不愿花太多力气的美眉的心头爱。

　　荷叶有清热解暑，升发清阳、除湿祛瘀，有利尿通便的作用，最重要的是它还具有健脾升阳的效果，它的减肥原理是服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重，并更有效的控制反弹。

　　不过，凰瘦顾问式减肥网在线减肥顾问提醒，荷叶减肥也要因人而已，根据个人体质搭配才能获得好的减肥效果。荷叶茶对水肿型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特别多并且肉肉很松垮的人群有很显著的功效。

　　二.荷叶瘦身茶

　　荷叶减肥瘦身茶依据荷叶茶，根据中医改良的荷瘦身茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三种作用，50%纯度的荷叶碱粉茶可用于保健理疗方面的功效，100ml一天只适合服用一次，而且有助于养颜美白，调节脏腑机能。

　　被肥胖所困扰的女性，以及因到中年而考虑到预防成人病的人们，不妨多饮用荷叶碱粉茶。茶是一种食品，而非药类，因此具有无毒，安全的优点。

　　经常饮用可降血压、血脂、减肥、防治冠心病、胆炎，胆结石、脂肪肝、肥胖症等。

　　适应人群：

　　1、吃过减肥药无作用的人群;

　　2、不希望通过减肥，而想安全瘦身的人群;

　　3、身材不错，但对局部部位不太满意的，例如腰腹部、小腿;

　　4、想短期内迅速减肥的准新娘、影视明星等;

　　饮用方法：

　　每次泡5g荷叶碱粉茶粉，每5g只泡一次，约100ml，一次性喝一杯浓茶(越浓越好)。每天晚上睡觉前喝一杯，不必节食，因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

　　将5g荷叶碱粉茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5～6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。

　　三.蘑菇荷叶减肥茶

　　材料：蘑菇100克，荷叶1张

　　做法：

　　1、先把蘑菇和荷叶洗干净，然后把蘑菇放入锅内，加上一大碗水。

　　2、沸腾后，把荷叶放入一起煮5分钟加盐即可。

　　四.荷叶茶消脂茶方

　　准备工作：把从中药店买来的荷叶洗净晾干后搓碎，约3～5克包成一小包。

　　懒人方：

　　茶方：荷叶一包

　　做法：把荷叶放到杯子里，倒上热水，盖上盖子，焖5——6分钟，这样茶叶会更浓。

　　Tips：必须饮用第一泡浓茶。第二泡的茶毫无效果。

　　饮茶小窍门：荷叶茶一小包可冲一茶杯，一天可冲3——4包，分3——4次喝完。有便秘习惯的人第一周可先1天喝4包，分4次喝完。这样能使大便畅通，对减肥更有帮助。

　　乐活方：

　　茶方：荷叶、橘皮、绞股蓝、山楂、决明子、桑叶各适量

　　做法：把几种中药一起泡水喝或者用水煮着喝。

　　Tips：泡水的效果远没有煮出来的效果好，如果时间充足，可以每天煮一壶当白开水来喝。喝了以后，皮肤会变得很好，而且脸上的豆豆也会少很多，最重要的是减肥效果几乎是百分之百!

　　荷叶减肥法说到底就是制成凉茶来喝，这个方法也非常适合上班一族，把咖啡换成荷叶茶，一边享受茶饮一边减肥其实也是美事一桩。

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