由于应酬等各原因,男人整天大吃大喝,导致越来越胖。太胖不仅影响美观,还会引起疾病。那么,男性怎么减肥呢?男士减肥吃什么好呢?
男士减肥食谱1.苹果餐
只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上,喝一至二勺食用橄榄油。
男士减肥食谱2.煮鸡蛋
一天食用8~9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食,可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。
男士减肥食谱3.小豆
将小豆炒熟,碾成粉末状,加入2勺牛奶,在进食前饮下2杯。
男士减肥食谱4.酸奶
一天只食用1~2顿酸奶,其他按平常时间进食。
男士减肥食谱5.粉状牛奶
一天只进食1-2次粉状牛奶,坚持3至7天。
男士减肥食谱6.矿泉水
饭前饮用3~4杯矿泉水。进餐时也可以饮用,只是要注意别喝得太多。
男士减肥吃什么?看了上文中小编为你介绍的男士减肥食谱,相信你应该知道男性吃什么减肥了吧。如果你是个正在减肥的男性,那赶紧试试这些减肥方法吧,吃着也能享瘦。
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