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新妈妈产后减肥食谱——青木瓜肋排汤

2015-07-31 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:减肥是新妈妈产后必做的事情之一。新妈妈产后减肥可以通过锻炼和食疗来同时进行,而新妈妈一般使用食疗减肥的方法。那么,新妈妈产后吃什么减肥呢?产后减肥食谱有哪些呢?

  减肥是新妈妈产后必做的事情之一。新妈妈产后减肥可以通过锻炼和食疗来同时进行,而新妈妈一般使用食疗减肥的方法。那么,新妈妈产后吃什么减肥呢?产后减肥食谱有哪些呢?

  产后减肥食谱:青木瓜肋排汤

  材料:肋排、青木瓜。调味料:盐、嫩姜、葱花、酒少许

  青木瓜肋排汤的做法:

  1、肋排切小块,用滚水汆烫。

  2、青木瓜切小块备用。

  3、水烧开,放入肋小排、青木瓜、嫩姜片、盐,以大火烧开后转小火煮约25分钟,洒上葱花即可盛出。

  小贴士:青木瓜内含丰富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素等;并富含十七种以上氨基酸及多种营养元素;是一种营养丰富、有百益而无一害的“果之珍品”。

  减肥:青木瓜里内含木瓜酵素,而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪(其分解脂肪的能力可以说是木瓜最大的特色),通过分解脂肪可以去除赘肉,缩小肥大细胞,促进新陈代谢,及时把多余脂肪排出体外,从而达到减肥的目的!长期食用会逐步分解腿部脂肪,使腿变细。

  新妈妈产后这样吃,不仅能够健康瘦身,还能养生对养颜也有好处,所以新妈妈想要瘦身,不妨试试这道减肥食谱吧。

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