不想针灸扎出窟窿？针灸减肥科学问答

　　近年来，减肥已经成为一种时尚。在经过节食、健美操、减肥茶、减肥药的热浪后，针灸减肥作为一种中医中药疗法，已成为当今流行的减肥方法之一。那些渴望拥有骄人身材的女士纷纷涌去扎针，以至大街小巷的针灸减肥美容院，仿佛一夜之间“千树万树梨花开”。

　　针灸为何能减肥？效果如何？需注意哪些问题？在您选择扎针之前，不妨先了解一下有关知识。

　　针灸为什么能减肥？

　　针灸减肥是通过耳针和体针相结合的方法，对肥胖者的神经及内分泌功能进行调整。

　　一方面抑制肥胖者亢进的食欲，减少进食量，同时抑制肥胖者亢进的胃肠消化吸收功能，控制机体对营养物质的吸收，配合适当控制饮食，从而减少机体能量的摄入与储存；另一方面，针灸促进机体的能量代谢，增加能量的消耗，促进脂肪分解，最终实现减肥效果。

　　针灸减肥的效果如何？

　　接受针灸减肥治疗者，需隔天治疗一次，一般十次为一个疗程。持之以恒者，约一个月可减轻两三公斤。针灸减重的速度虽然有限，但针灸对局部减重却十分有效，可使肌肉结实，并有助于皮肤弹性的改善。

　　哪些人适合使用针灸减肥？

　　并不是所有的肥胖者都能在针灸减肥中取得理想效果的，针灸减肥对20～50岁的中青年肥胖者效果较好。因为在这个年龄段，人体发育比较成熟，各种功能也比较健全，通过针灸治疗，比较容易调整机体的各种代谢功能，促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。

　　使用针灸减肥需要节食吗？

　　通常，施行针灸减肥者前三天须严格控制饮食，早餐：牛奶；中餐：两个鸡蛋；晚餐：1～2条黄瓜。以后注意少吃面食和土豆，减少油腻食物的摄入，以清淡为主，多吃蔬菜和豆制品。

　　进食时宜细嚼慢咽，不能吃得太饱，更不能暴饮暴食，以七分饱为宜。根据各人情况，最好再增加一些运动量，在一段时间内保持消耗量大于摄入量，从而加速消耗体内过剩的脂肪。

　　针灸减肥痛吗？

　　虽然人体外表皮肤很薄，痛感神经敏感，但针刺的针以毫米为单位，以极快的速度进针，刺到人体的脂肪层,最后到达相应的穴位,因此，不会有明显痛感。对穴位产生刺激后，出现酸、麻、胀、重的感觉,这就是针感。

　　有少数患者因害怕而导致全身皮肤紧绷，稍感疼痛,但疼痛很快就会消失，治疗几次之后就不会感到明显的疼痛了。

　　针灸减肥需注意哪些问题？

　　在针灸减肥治疗过程中，如出现食欲减少、大小便次数稍增多、口渴等反应，均属于正常现象。因为通过针灸治疗，机体的内在功能不断得到调整，促使新陈代谢加快，能量不断消耗，从而出现一些临床症状。

　　等到机体重新建立平衡，这些症状就会消失。在针灸过程中，患者如果出现眩晕、疼痛、恶心等症状，属于情绪紧张、过度饥饿、劳累等引起的晕针现象，应立即告诉医生，中断治疗，防止发生危险。

　　另外，针灸减肥的效果与季节、气候都有关系。通常春夏见效较快，秋冬见效较慢。这是因为，春夏两季，人体新陈代谢机能旺盛，排泄自然就通畅，有利于减肥。此外，针灸减肥最好到正规医院进行，因为正规医院可做到无菌操作，有效防止交叉感染。

　　在中医临床上，除了针灸减肥外，尚有按摩推拿减肥，其基本原理和注意事项与针灸减肥大致相同。