您的位置:健客网 > 减肥频道 > 饮食减肥 > 减肥水果 > 各种水果的功效专家解说

各种水果的功效专家解说

2015-07-18 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:不同的水果有不同的功效,您知道各种水果的功效都在哪里吗?又有那些水果是适合减肥的呢?想知道的朋友就了解一下吧。

  不同的水果有不同的功效,您知道各种水果的功效都在哪里吗?又有那些水果是适合减肥的呢?想知道的朋友就了解一下吧。

  木瓜真的可以丰胸吗?

  专家观点:木瓜里头有木瓜酵素,还有丰胸激素,另外维他命A的前驱物质可以促进内分泌腺分泌荷尔蒙,尤其刺激雌激素的分泌,所以肯定对丰胸帮助很大。

  香蕉真的能通便吗?

  专家观点:吃香蕉时还要配合喝足量的水才能通便

  注意:香蕉热量很高,多吃易发胖,肥胖的人吃香蕉要吃一天停三天。假如想要通便的话,应该吃水分含量高的水果。

  易通便水果:火龙果、熟木瓜、香蕉、菠萝(菠萝的酶和激素含量都很高,它能够帮我们分解,通便效果也是很好的。

  吃榴莲易发胖吗?

  榴莲属于高热量水果,脂肪含量高,肥胖的人和有便秘的人都不宜多吃,否则越吃越胖。

  专家提醒:有妇科肿瘤、前列腺问题、腺体疾病和炎症的人都不能吃榴莲。

  香蕉、榴莲、甘蔗、哈密瓜都是热量、甜度比较高的水果,吃了容易发胖。

  专家观点:火龙果+蜂蜜是润肠通便的绝配

  火龙果的通便功效可是排行第一。如果觉得它没有味道,可以在吃的时候加入一些蜂蜜。蜂蜜还具有润肠作用。

  苹果减肥效用佳?

  苹果有整肠健胃的作用,能够帮助排泄。

  水果最好饭前1小时吃,而且要吃够200克(4两)的量,多吃苹果能加速新陈代谢,帮助减肥。

  专家观点:我们有一种讲法,就是吃苹果能减肥。但是就是饭菜都不吃,但也不能太久时间,因为那个对我们来讲,是营养不均衡的讲法,这种吃法对整个健康是不利的,吃个三天可以,因为它整肠健胃,卡路里也不高。重点在于它帮助你加速了新陈代谢,所以为什么有的人喝水都胖,是因为代谢有问题,水淤在身体里面排不出去,所以吃苹果有这个好处,它能提升你新陈代谢的速率,加速你的利尿通便,因此对减肥是有帮助的。

  西瓜白色内皮和果肉榨汁喝,能帮助利尿消水肿

  西瓜皮特别利尿,假设我们有水肿,比如早上起床对着镜子看,你眼皮浮肿了,手脚压下去一个洞,一直起不来,它就是水肿。水肿你就必须要善用西瓜的白色内皮,也就是西瓜绿色的外皮里薄薄削了一层,保留厚厚的白色的内皮,把白色皮连同西瓜肉一起榨汁来喝,又好喝又能够消肿,特别的好。

  小编温馨提示:最佳吃水果的时间:上午11点,下午5点,晚上8-9点之间

  晚上吃水果不会造成身体负担,胃有问题的人不要多吃。假如饭后吃水果,要在吃完饭的1-2小时后吃。

  吃水果的“黄金”时间:早晨7点(吸收最快)

  注意:西红柿果糖成分偏低,常吃不会发胖

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房