陈妍希暴瘦后再发胖 致胖原因都有哪些

　　23日，陈妍希现身台北代言电玩游戏，当天陈妍希仅是身穿一般洋装出席，其中无袖洋装可看出手臂有些结实，似乎有发胖的迹象。据悉，陈妍希为小龙女激瘦后，在戏杀青后明显小小复胖，到底是什么原因导致陈妍希再度发胖呢?下面就跟着小编一起来了解致胖原因都有哪些。

　　对于陈妍希扮小龙女激瘦后发福一说，陈妍希坦承戏杀青后已在准备放假，放松时会好好的大吃大喝，一切的健身计画等复工再说。由此可见，大吃大喝是发胖的一大原因。那么，还有哪些原因导致发胖呢?

　　1.饮食摄取多余的热量

　　影响我们身材的最重要因素就是饮食，这也是大多数肥胖人士发胖的原因之一。当我们摄取了身体所需的多余热量之后，它们就会转化成脂肪堆积在体内，造成我们体态臃肿，所以控制饮食是非常重要的。

　　2.睡眠不良影响代谢效率

　　我们每天的睡眠应该保持在八个小时左右，少睡和晚睡都会影响到身体的新陈代谢，导致热量无法被正常的代谢掉，这样身体就很容易堆积脂肪，而且睡眠不良还容易导致我们暴饮暴食，所以想要减肥，就应该从早睡早起做起。

　　3.边看电视边长肉

　　美国疾病控制中心的医生指出：“想避免吃太多，最好方法就是把电视关掉，不要边吃边看，特别是有孩子的家庭。”而看电视的时候，总会令人产生不必要的食欲，不知不觉就会吃下不少食物。

　　4.灯光、餐具影响食欲

　　在昏暗的灯光下，容易让人放松，因此不知不觉下会吃得比正常多，所以最好选择于灯光明亮的餐厅用膳。另外，黄色碗盘都会令人食欲大增，因为黄色会刺激食欲，不妨试试蓝色、紫色的碗盘，可以减少食量。

　　5.过年过节因素

　　很多人对于过节真是又爱又伯，怎么说呢?欢度佳节自然愉悦，心情颇佳，但是心情放松而引来的食欲大开就令人烦恼、尤其随之而来的体重骤增，可说是节日最可怕的的症侯群与后遗症

　　比如说，端午节有香喷喷的棕子，中秋节有各式各样的月饼，农历春节免不了的大鱼大肉，其他节日赶不完的应酬等等。面对这么多的美食诱惑，不吃好可惜，吃了好后悔，体重就这么节节升上去了。

　　6.家族遗传因素

　　我们可能有机会见到这种情形：一家子都是胖子。是说，肥胖是会遗传的。研究发现，父母亲如果都是体重超重的胖子，其子女肥胖的几率高达20%。即使父母的体型适宜，其子女仍有可能因为后天的营养过剩、好吃少动而成为胖子。

（实习编辑：陈乐）