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经络穴位气功减肥按摩法 助你改善易胖体质

2015-07-06 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:作为身体肥胖的你,在尝试了饮食减肥和运动减肥,统统都没有效果之后,可以尝试使用经络穴位气功减肥按摩法!

  这是一套健康减肥中医减肥法,可以由内到外进行身体调理!慢慢改变你的易胖体质!那么这不同身体部位应该怎么进行着经络穴位气功减肥按摩法呢?

  1.关元穴、气海穴、天枢穴、中脘穴指按、点揉、轻推每穴1-5分钟,以透热为度。

  2.沿大椎穴、肩井穴用手法沿肩部至腰部由上至下,用力推擦3-10分钟,以透热为度。

  3.背脊沿腰提脊3-5分钟,以不痛为佳。

  4.用手掌沿大腿至小腿处作推摩3-5分钟.

  5.沿胸部作上下按摩3-5分钟.

  6.掌摩腹部或手指击腹1-3分钟,以温热为度.

  7.腰部点按揉2-5分钟,有规律在命门穴处按压2-5分钟.

  8.以掌部擦摩腰部肾俞,三焦俞穴各1分钟.肘压环跳穴,承缺穴3-5分钟.

  9.按摩足三里、肝、脾、胃、肾、大肠俞、肾俞等。

  10.在足内侧,由上而下做擦法,动作由慢到快。

  在尝试了时尚和常见的减肥方法不见效果之后,我们可以尝试这种传统的中医减肥方法!

(实习编辑:吴淑桢)

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