中药泡茶DIY 懒人福音轻松消脂减肥

　　肥胖的养生茶饮

　　袪瘀消脂汤

　　【材料】：制大黄6g、枳实9g、甘草6g

　　【做法】：加入600ml清水共同煎煮，煮沸后改以小火继续煮约20分钟，即可熄火，取药汁待温饮用。

　　【功效】：肥胖、血脂肪过高、口干舌燥、腹胀、烦躁、宿便、便秘。

　　【注意】：孕妇及体质虚弱者，皆不可饮用。

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　　中药的性味功效

　　制大黄：苦寒，活血袪瘀、清热泻下、利水消肿。

　　枳实：苦辛微寒，破气除胀、化痰。

　　甘草：甘平，补脾益气、止咳嗽、缓急止痛、解毒。

　　薏仁绿豆粥

　　【材料】：薏仁1/2量米杯、绿豆1/2量米杯、陈皮9g、粳米1量米杯

　　【做法】：水适量共同煎煮成粥，待温食用。

　　【功效】：高脂血症、口渴、多食、易饥饿。

　　【注意】：孕妇不宜食用。

　　中药的性味功效

　　薏仁：甘淡微寒，燥湿止痒、除斑去疣。

　　绿豆：甘寒，清热解毒、袪暑、止渴。

　　陈皮：辛苦温，燥湿化痰、消积理气。

　　粳米：甘平，益脾胃、补虚劳、除烦渴。

　　组成：荷叶。

　　方式：烧存性，研末，收贮备用。每次适量、水饮调服，每日3次。

　　作用：瘦身。

　　组成：上等茶叶3克，紫苏叶、石菖蒲、泽泻、山楂各12克。

　　方式：后四种研粗末，与茶叶混合，收贮备用。每次适量，开水泡，当茶饮。

　　作用：消脂瘦身，可用于治疗单纯性肥胖症和高脂血症。

　　组成：柴胡9克，黄芩9克，芍药12克，半夏9克，大黄9克，生姜3片，大枣3枚，枳实9克。

　　方式：上八种药，以水煎煮2次。每日2次，饭后温服。

　　作用：治疗过食肥胖、运动不足、情志失调以致皮下脂肪沉着的中年人。

　　组成：取海藻、薏仁各12克，夏枯草、山楂、泽泻各15克，茵陈、柴胡各9克，白芥子6克，甘草5克。

　　方式：清水煎取200ml，每次口服100ml，1日2次。

　　作用：化痰祛脂，健脾利湿，调理气机，主治女人青年肥胖症。

　　组成：黄芪500克，茯苓、甘草、人参、山茱萸、云母粉，生姜各3克。

　　方式：先将黄芪、生姜煎煮沸，焙干为散;再将茯苓等其余五味捣筛为散，拌匀。每次服用1克，服时加盐少许，开水冲服。

　　作用：补气健脾，瘦身轻身。

（实习编辑：吴淑桢）