排便轻松才能减肥成功

　　现在很多人因生活不规律，饮食不协调，容易产生便秘的问题。便秘是会对我们的身材产生非常严重的影响。突出的小腹，浮肿的大腿，全是便秘带来的噩梦。便秘是因为内分泌失调，今天为大家介绍几个治疗的偏方，叫你轻松排便，轻松减肥!

　　1、刺玫瑰花茶能通便：

　　每天捏一点刺玫瑰花放入茶缸里，用开水冲泡成淡黄色频饮，有点苦味。黄色没了再重新泡。可消炎、驱火，治肠炎、便秘、高血压等疾玻

　　2、治习惯性便秘法：

　　取鱼腥草5-10克，白开水浸泡10-12分钟后代茶饮，每日饮水量不限。10日一疗程，停药复发继服仍有效。此药中药店有出售，有利尿、消炎、解毒、排脓、祛痰作用。

　　3、鲜丹参治疗便秘：

　　每天用鲜丹参三十克，水煎代茶饮，连服一周后，不仅胸闷消失，便秘亦随之而解。

　　4、苦丁蜜茶治便秘：

　　睡觉前冲好苦丁茶。第二天清晨起床用冷苦丁茶水冲25克蜂蜜，空腹饮用。喝完苦丁蜂蜜茶后，再喝上一杯白开水，一般2-4小时后可通便。

　　5、土豆治便秘：

　　取鲜土豆500克，洗净后捣烂绞汁，将汁液放入锅中，以小火煎熬至黏稠时，加入一倍量的蜂蜜，再熬至黏稠如蜜，冷却后装瓶，每日2次，每次1匙，用开水冲服。

　　6、干艾叶治排便不畅：

　　把干艾叶洗净放入茶杯，用开水冲泡当茶饮用，如怕苦可适当放点糖，一天冲泡数次。

　　7、习惯性便秘食疗方：

　　核桃仁100克，捣碎，同白糖50克，黄酒150毫升一起放入砂锅中，用旺火煮开，文火再煎10分钟，待温服完。日服两次，连服10天，用于老人习惯性便秘。

　　8、海带减肥食物治便秘：

　　取海带60克，温水浸泡几分钟后，放入锅中，加水煮熟。然后取出晾凉，拌入佐料即可食用。一次吃完，每日一次。本法对湿热燥结便秘疗效佳。脾胃虚寒蕴湿者忌服。

　　清宿便排肠毒是减肥的首要任务。减肥一定要讲究从内到外，健康减肥。一定不能忽视便秘为减肥带来的阻碍。清除肠道问题才能解决赘肉烦恼。有便秘问题的美眉们一定要先解决这一问题再去减肥哦!

　　(实习编辑：李泳仪)