最新流行的三叶茶减肥饮品

　　原料：

　　干荷叶5克，淡竹叶5克，干桑叶5克，新鲜蒲公英5克，枸杞2克，柠檬汁5毫升，蜂蜜5克。

　　做法：

　　首先将荷叶、.淡竹叶、桑叶、蒲公英、枸杞清洗干净，沥干水分备用。

　　取一干净的锅，呈于火上，倒人1500毫升的清水，将备好的荷叶、淡竹叶、桑叶、蒲公英、枸杞一同放入锅中，以大火煮沸后转小火续煮约1个小时。待茶汤煮好后，滤出所有的材料，留取茶汤，静置待凉备用。将柠檬汁与蜂蜜加入放凉的茶汤中，搅拌均匀后倒入茶杯即可。

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　　保健功效：

　　这款三叶茶一方面利用了荷叶清热解毒、分解脂肪、利尿减肥的功效，另一方面兼顾了淡竹叶能清除体内活性氧自由基、诱导生物体内部的抗氧化酶系的活性、延缓衰老进程的保健作用。

　　同时，在此茶中，淡竹叶的利尿功效得到了很好的发挥。两者人茶，再配以具有清肺润燥、平抑肝阳、降脂利尿功效的桑叶，和改善消化系统、促便利尿的蒲公英，能更加充分地发挥茶材的利尿效果，从而有效消除水肿型肥胖，达到较好的减肥功效。

　　健康提示：

　　孕妇忌服此茶;体质虚寒、脾胃虚弱、肾功能不好的人忌服此茶。

（实习编辑：吴淑桢）