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如何摆脱产后肥胖?

2015-06-27 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:产后发胖,这是许多妇女遇到的问题。伴随着婴儿的哭声,产妇对于自己臃肿的体形,开始发愁了。怎样才能既满足哺育中婴儿的营养需要,又能减去身上多余的脂肪,恢复体形美丽,已成为当代女性的共同心愿。

  网友问:

  我自己现在苦于产后肥胖(生产完将近3个月,体重比产前增加10公斤)。执行减肥书中的一招三式近两个月,但身材并没有显著的变化,腰部、臀部和腿部水肿仍然相当严重。请帮助我摆脱肥胖,谢谢!

  减肥专家解答:

  如果是腰部、臀部、腿部水肿明显,显然是膀胱经阻塞造成的。造成阻塞的原因,从中医学上讲是脾肾两虚。如果同时有尿少、怕冷、腰酸的症状,可选择中成药桂附地黄丸。

  如果会刮痧,则将后背整个膀胱经由脖子到臀部一直刮下来。还可选择食疗法,取淮山药、薏仁米等量打成细粉熬粥,有健脾利水的功效,每天一小碗即可。平日还可吃些冬瓜、萝卜,有利水通气的作用。

  如不爱喝水,则尽量少喝,免得增加肾脏负担使水肿加重。若懂得穴位,可选用膝盖内下方的阴陵泉,足内踝上的三阴交、复溜穴,都有很好的利水消肿功效。

  怎样才能既满足哺育中婴儿的营养需要,又能减去身上多余的脂肪,按照减肥专家的指导来减肥瘦身,让你快速拥有好身材,恢复产前窈窕曲线!

(实习编辑:陈乐)

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