决明子乌梅减肥茶:
1、原料:决明子、乌梅、山楂、冬瓜皮
2、以上材料各取20克放入锅中,再放2碗水煮开,大概煮上半个多小时。
3、煮好后倒入杯中,如果比较酸,就放两颗冰糖,一星期这样喝两杯,长期服用能达到减肥的作用。
注意:
肠胃不好的人就不要试了,决明子、乌梅、山楂、在药店都能买到。茶要在饭后一小时再喝,如果吃完饭后立即喝茶的话,时间一长会诱发贫血,而饭后一小时再喝,食物中的铁质基本吸收完,这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。
茶中含有大量鞣酸,大量饮用浓茶后铁质与鞣酸结合形成一种不溶性物质,有碍对铁的吸收,所以每天饮茶不要超过1000毫升,否则会造成缺铁性贫血。要注意的是胃溃疡、贫血人、经期或者常吃素的人不适合喝茶。
泡一杯茶香,惬意的减肥瘦身,轻松的决明子减肥茶体验是否会让你回味无穷呢。
(实习编辑:吴淑桢)
请按产品说明书或在医师指导下购买和使用。
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