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中医教你点穴减肥

2015-06-07 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:穴位减肥一直以来是一种非常常见的减肥方法,但是普通人如何利用穴位减肥来瘦身呢?下面小编介绍给大家一种穴位减肥法,简单易操作,可以有效的帮助大家起到减肥瘦身的作用。

  血海

  穴点位置:两腿并拢时,用大拇指找你的膝盖骨,在膝盖骨的内上侧就是血海了。

  在你闲暇时多按按这个穴位,可以很好地代谢掉腿部的废水,消除水肿,时间长了,腿就不会胖胖的了。

  每分钟按压15-20次为好,每天坚持5-10分钟。

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  伏兔穴

  穴点位置:当你两手自然下垂,你的中指恰好落在伏兔穴上。

  按一下,是不是有点酸痛的感觉?多按按伏兔穴,对你的大腿肥胖有很好的改善作用,特别是大腿前侧的肥肉。另外伏兔穴还能止腰痛和膝冷。

  每次维持5秒,每天坚持十分钟。

  足三里

  穴点位置:在膝盖骨的下方三个手指宽的位置就是足三里。

  足三里这个穴位很神奇,传统中医认为能够促进肠胃蠕动,但是它还能美化小腿曲线,只要每天按十分钟,坚持几天,你就会发现你的小腿从膝盖往下很顺溜。注意来月经时不要按足三里。

  承山穴

  穴点位置:找承山穴非常简单,它就在你小腿肌肉的上方凹陷处,踮起脚尖时最容易找到。

  承山穴的作用是打通坚硬的肌肉与小腿的界限,让你的小腿线条更顺畅柔和,没有凸起的难看肌肉块,睡前按摩5分钟就有效,要长期坚持哦!

(实习编辑:吴淑桢)

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