轻轻松松减肥快快乐乐训练

　　抛开你所有对军事训练的认识，欢迎到“GI简训练营”来。在这里，没有人冲你声嘶力竭地大吼，没有人强迫你在瓢泼大雨里进行越障长跑，没有人会蔑视你或骂你是猪头。

　　这是一种全新的训练方式。在这里，轻柔和缓、能给人以巨大心灵慰籍的爵士乐的旋律在空气中慢慢飘荡。在这里，女主管只是要求你全神贯注做到最好。这就是简。格林的世界，专为超重和体形不理想的人服务的“GI简训练营”。这所位于华盛顿黄金地段的训练营向顾客承诺，“我们将在30天内使你要穿的衣服小3到5号。”

　　格林身高1.65米。她身材苗条，皮肤洁白无瑕，而且精力旺盛。格林拒绝透露自己的年龄，但当一名受训者透露说她已经56岁时，格林笑着承认了。随即她绾起宽大的毛线衫的袖子，向我们展示她健壮的二头肌。格林的儿子菲利普。罗林斯说，母亲有“50到52公斤纯肌肉。”他还说，母亲也尝过超重的滋味，很长一段时间体重在84到86公斤，直到她开始到体育馆锻炼。

　　格林从40岁开始定期去体育馆，4年后，她减掉了多余的重量，并且成了一个对体育锻炼非常着迷的人。罗林斯说：“她（格林）像一只小肥羊一样走进体育馆，在那些常常取笑她的瘦人面前感到不自在。然后她就成了体育馆里的皇后。不过她对人一直很谦和，因为她没有忘记自己当初的处境。”

　　格林回忆说，那段时期她全心全意塑造自己的体形，并且收到良好的效果。后来在体育馆里常有人跑来向她咨询，于是她产生了开办形体训练班的念头。格林1994年在市政厅建起了训练营，每天下班后对顾客进行辅导。在她的辅导下，顾客只需付200美元，并且坚持锻炼30天，就能达到理想体形。她估计在6年时间里共为4000多人进行了辅导，成功率高达95%.

　　格林的成功逐渐引起人们的注意，后来当地一家电视台对她做了报道，形体训练营的生意顿时火爆起来。两周后，她就把训练营搬到宾夕法尼亚大道上的国会山附近，并申请从空军提前退休。此前格林曾是一名空军少校，在军营里度过了25年。

　　除了星期日，格林每天都在训练营进行辅导。“GI简训练营”的独特吸引力在于它能让顾客轻轻松松达到目的。为此，格林在墙上贴了很多抄写得工工整整的字条，上面写着：“早上好，我是上帝。今天我将处理你所有的难题。你无需给我帮忙，尽管放轻松，度过愉快的一天。”格林说这样的心理暗示能减轻顾客的压力，使他们更专注地投入训练。

　　格林坐在狭小的办公室里，桌子上杂乱地摆满了东西。她头上仍戴着无线麦克风耳机，这使整个体育馆都能听到她的声音。她不时通过麦克风向顾客灌输她的训练观念，或向他们解说正在播放的背景音乐。格林的形体训练营为那些对自己的体形不满的人带来了希望，同时也成了格林生活的重要组成部分。

　　(实习编辑：谭慧彤)