通常情况下,人身体发胖主要是因为身上脂肪太多,消耗的量少于储备的量,日积月累就形成了肥胖,因此,想要减肥就要把这些多余的脂肪统统燃烧掉。需要特别指出的是,通过按摩的方法,只要大家找准了穴位,把握好正确的方法,就可以有效快速的促进减肥瘦身!那么,怎样快速安全减肥?减肥药效果怎么样?
足三里穴减肥按摩法
穴位:
1.足三里膝盖外侧下方1根手指处。是强身健体的长寿穴位,可以治疗腹胀、腹痛、食欲不振、腹泻、便秘、四肢无力等症状。
2.三阴交在内脚踝向上3根手指宽的位置。特别适用于腰足寒冷及增强生殖器官的抗病能力。
外膝眼下3寸、胫骨外侧约一横指处为足三里穴。用拇指在该穴上反复按揉120次。
压四穴减肥按摩法
1.中脘胸窝口和肚脐的中间位置,对胃部免疫力低下的人特别有效。
2.气海肚脐向下一个手指宽处,对精神紊乱、忧郁有很好的效果。
3.关元肚脐向下3根手指宽处,对腹凉等寒体症有缓解效果。
仰躺或坐着,用拇指尖分别按在上脘、中脘、双天枢(即脐旁2寸,左右各一穴)、气海等各络穴上,感觉到酸疼后,拇指尖在各穴位上揉转10圈。
(实习编辑:谭慧彤)
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