减肥妙招—姜茶减肥法" width="300" height="400" src="//img.jianke.com/article/201504/319929383-2015041311124475.jpg" />
方法1:喝姜茶能吃进更多的纤维质,可促进肠胃蠕动,达到减肥作用。
材料:红茶包1包、生姜18g、砂糖1g、热水1000cc1天4-5杯量。
方法2:不喜欢生姜的人,可以将姜弄碎后倒入纱布绑紧后,再放入茶壶中,能过滤姜的辛辣味。
材料:姜茶包1包、生姜18g、砂糖1g、纱布1片、热水1000cc,1天4-5杯量。
方法3:搭配饮食法:想用姜茶替代3餐,来执行严格减肥想让效果加速的人,可以依照以下吃法,来增加饱足感。但要记住只能实行1周,要不然会营养不均衡。
姜茶减肥具体方法如下:
第1天:三餐和平时一样正常饮食。
第2天:早上和中午:胡萝卜汁+姜茶。晚上:吃一些不油腻的东西(比如曰本料理或者粥)
第3天:早上:姜茶2杯;中午和晚上和平时一样正常饮食。
注意:中午和晚上的正常饮食吃的应清淡一些。
姜茶做法:温的红茶里面放入去皮切碎的生姜或者姜汁,另外再加入适量的红糖或者蜂蜜就可以了。不只是早饭和中餐,只要感到饥饿就可以喝生姜红茶,1天可喝2-6杯。如果感觉胃有灼热的感觉,就减少姜的量。
以上就是对春季减肥妙招—姜茶减肥法的所有介绍啦,感兴趣的爱美人士就赶快尝试一下哟。小编强烈推荐冬天手脚冰冷的爱美女性尝试,可以减肥养生双丰收,何乐而不为呢?
(实习编辑:廖颖)
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