脸部减肥的好方法脸型不同方法不一

2015-04-13 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：圆圆肉肉的脸对妹纸们来说真是一件令人苦恼的事，伴随着现代掌脸的到来，拥有一个精致小巧的小脸是每个女孩都梦寐以求的事。但是减肥过程总是艰难又枯燥，许多ＭＭ都坚持不下来，那么，脸部减肥的好方法是什么呢？为此，小编特地找到了几种好玩的减肥方法，或许会有不错的效果呢。

脸部减肥的好方法脸型不同方法不一" width="300" height="401" src="//img.jianke.com/article/201504/319387482-20150413110342161.jpg" />

　　其实不同的脸胖情况，有不同的减肥方法。

　　如果是因为身体内脂肪积聚而造成的脸胖，则可以经常做一些简单的脸部运动，例如，充分张口念“鱼”、“伊”、“西”、“呜”、“哇”数次，重复咧嘴微笑、嘟嘴、鼓起双颊等表情;平时尽量保持抬头挺胸、神采昂扬的健康姿势，多说话，多以面部表情与外界交流沟通;饮食方面则要多吃粗纤维的茎叶类蔬菜，进食时慢慢咀嚼食物，以锻炼表情肌的弹力;每天做扬头、低头、侧转头及水平环转头数次，赶走下巴缘起处的圆浑赘肉。

　　如果是因年龄增长造成的肌肉松弛导致的脸胖，就要在日常生活中注意防晒、少吸烟，多补充维生素C;同时要多咀嚼，多微笑，多说话，不经常垂头;使用含丰富维他命、蛋白质等精华的抗老化修护保养品(如精华液、紧肤霜、特效修护剂等)，修补受损皮层纤维。

　　如果是由于血液和淋巴液循环不良造成的体内废水囤积，形成面部和眼皮浮肿，建议可以通过保持充裕而有规律的睡眠来改善。同时还要谨记：睡前两个小时不吃咸食、不喝酒。平时多摄入一些有利尿作用、含钾的食物，如豆类、菠菜、香蕉、西瓜、甘薯等，以减少水分在体内的滞留;同时，要经常以按摩的方式刺激面部循环，消解水肿。

　　以上就是小编搜索到的几种好玩的脸部减肥的好方法，小编觉得减肥要从小事做起，并且最重要的一点还是离不开坚持，祝要减肥的妹纸们早日成功！

（实习编辑：廖颖）