健康减肥请喝茶 4种自制减肥茶

　　越来越多的人注重减肥，可是其中健康的途径也是必不可少的。所以今天向大家介绍几种DIY减肥茶的方法。一起来分享一下。

　　山楂洛神纤体茶

　　材料：山楂5克、洛神花2朵、菊花5朵、普洱茶茶叶1勺、冰糖2小勺。

　　做法：除了菊花外，将其余材料快速用清水冲净，沥干。将山楂、洛神花及茶叶放进茶壶中，再倒入滚水，并加入冰糖和均，待香味溢出，撒上菊花即可。

　　玫瑰红枣减肥茶

　　材料：红枣10颗、玫瑰花一小搓即可，大约3-4朵(最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道)、山楂10克、枸杞子10-15颗、荷叶粉10克，大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个，实在没有用四分之一个桔皮(5克)代替、白菊花4-6朵(一小撮是指的三个手指头捏的量)

　　做法：

　　1、准备1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞、菊花(这些材料都是干的)都放进去一起煮，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。

　　2、然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。

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　　薏仁减肥茶

　　材料：荷叶、生山楂、生薏仁、橘皮

　　步骤：将适量的荷叶、生山楂、生薏仁、橘皮研成粉末状，用沸腾的白开水冲泡，冷却下来即可饮食，一天一次。这种方法适合高血脂的肥胖人群。

　　蜂蜜柠檬茶

　　方法/步骤

　　1、首先准备两到三个柠檬，将柠檬洗干净;

　　2、将洗干净的柠檬切片，柠檬片最好是切薄一点，这样才能更容易入味;3、取一个干净的罐子，加入适量的蜂蜜，然后再加入等适量的矿泉水，用勺子搅拌下;

　　4、然后将切好的柠檬片，放入罐子里面去，搅拌下即可;

　　5、最后将罐子密封，放入冰箱中冷藏一个晚上左右的时间即可，那样味道会更佳;

　　6、等到蜂蜜柠檬水冷藏好后，喝的时候取两三片蜜渍柠檬加两勺柠檬蜂蜜汁，用温开水冲泡饮用每晚喝一杯，美白又润肠，这可是夏季中必不可少的美容、减肥、养颜茶哦!

　　注意事项

　　1、切记哦，不要用热水哦，因为温度高了，会导致维生素c、蜂蜜的营养就破坏了。

　　2、夏天的时候可以用矿泉水或者凉白开冲，冬天可以用微波炉加热1分钟，使水变温就可以了。

（实习编辑：陈乐）